Виды нарушения осанки и все возможные причины, их вызывающие

Правильная осанкаНеправильная осанка является одним из симптомов, который относится к группе патологий, связанных с искривлением позвоночного столба.

У здоровых людей позвоночник характеризуется наличием нескольких физиологически нормальных изгибов. Они необходимы с целью равномерного перераспределения нагрузки на позвоночник. Среди таковых выделяют лордозы, то есть изгиб по направлению вперед в шейном и поясничном отделе, а также кифоз в области грудного отдела, то есть изгиб позвонков назад.

Каждое отклонение в положении осанки отражается на внешнем виде и состоянии тазовых костей, нижних конечностей в целом, в т.ч. приводит к развитию плоскостопия.

В данной статье рассмотрим какие причины вызывают различные виды нарушений осанки, а также способы профилактики, чтобы их избежать.

Причины

Дать ответ, что является главной причиной искривления позвоночника у детей или у взрослых не сможет ни один специалист. Как правило, на возникновение данного патологического состояния влияет целый комплекс факторов, и слабость мышц не обязательно является основным, как считают многие.

    Медики все возможные причины разделяют на три большие группы:

  • Внутренние причины:
    1.Разница в длине нижних конечностей, что влечет за собой перекос со стороны позвоночника;2.Проблемы со стороны зрительного или слухового аппаратов. Для того, чтобы лучше разглядеть предмет или услышать нужную информацию , человек принимает более удобную позу для себя, но та будет негативно влиять на положение позвоночника.

    3.Врождённые факторы, то есть нарушения в развитии, которые произошли с человеком, будучи в утробе матери и повлиявшие на формирование скелета.

  • Внешние, то есть определенный образ жизни, который спровоцировал нарушения:
    1.Профессии, которые требуют сидячей работы с неестественным наклоном корпуса (сапожники, стоматологи, программисты);2.Малоактивный образ жизни. В силу того, что мышцы не получают должной нагрузки, они ослабевают и становятся дряблыми, тем самым мышечный корсет не так как прежде будет удерживать позвоночный столб в правильно положении.
  • Приобретенные:
    1.Заболевания в течение жизни, которые пагубно сказываются на состоянии костной системы: приобретенный туберкулез, радикулит, а также рахит;2.Травмы позвоночного столба различного генеза;

    3.Плоскостопие.

Признаки

Для того чтобы выяснить, есть ли у Вас какие-то нарушения со стороны осанки проделайте следующее: прислонитесь к стене несколькими точками: затылком, плечами, ягодицами, икрами и пятками. Правильное положение тела у стены

    При этом:

  • Плечи должны быть расправленными;
  • Живот подтянут;
  • Руки свободно располагаться вдоль туловища.

Если у Вас в этом положении возникнет чувство дискомфорта, либо это положение Вы не можете удержать, не прикасаясь к стене — все эти признаки говорят в пользу того, что есть нарушения осанки, а также то, что мышцы спины ослаблены.

Симптомы

Вид человека с неправильной осанкойБолезненность в области спины, повышенная утомляемость, боль в области стоп при ходьбе — явные симптомы нарушения осанки.

    Вид человека с неправильной осанкой:

  • Сутулость;
  • Опущенные плечи и голова;
  • Выпяченный живот.

Разновидности патологической осанки

      Существующая классификация видов нарушения осанки представлена несколькими вариантами, которые как у детей, так и у взрослых одинаковы:

Искривление позвоночника: сутулая спина

    • Сутулость. В основу этой патологии лежит увеличение допустимых размеров кифоза в грудном отделе, при этом наблюдается уменьшение лордоза в области поясничного отдела. Внешний вид сводится к тому, что наблюдаются чуть приподнятые надплечья,а также приведенные суставы плеча. Данная патология может совмещаться ещё и с так называемыми «крыловидными» лопатками. Это название связано с тем, что нижние углы лопаток или их внутренние края характерно выпирают над грудной поверхностью.

Искривление позвоночника: круглая спина

    • Круглая спина. Данное явление связано с тем, что грудной кифоз сильно увеличился, а вот лордоз в области поясницы отсутствует. Такое состояние влечет за собой смещение природного центра тяжести. И человек стремясь вернуть равновесие, вынужден использовать вынужденные позы: он ходит или стоит, чуть согнув колени. Внешний вид данного нарушения таков: голова имеет наклон вперед, надплечья будут чуть приподняты, грудная клетка западает, руки имеют положение немного впереди корпуса, суставы плечевого пояса приведены. Также будет наблюдаться уменьшение угла наклона тазового пояса, живот будет выступать чуть вперед. Будет также присутствовать явление «крыловидных» лопаток.

Искривление позвоночника: кругловогнутая спина

    • Кругло-вогнутая спина. Данное нарушение осанки, связанное с увеличением в размерах всех естественных изгибов на позвоночном столбе. Патология сопровождается следующим внешним видом: живот выпирает вперед, либо свисает. Ноги согнуты в коленях. Голова отклоняется вперед от срединных показателей положения тела. Наблюдаются «крыловидные» лопатки, приподнятые надплечья, а также приведенные суставы плечевого пояса.

Искривление позвоночника: плоская спина

    • Плоская спина. Для этого нарушения характерно уменьшение в размерах всех изгибов в позвоночном столбе, в особенности лордоза в области поясничного отдела. При этом наблюдается уменьшение угла в наклоне тазовых костей. Низ живота свисает, грудь выдается вперёд. Во время активных физических упражнений данное нарушение доставляет массу дискомфорта и в плане движений, и тем, что отсутствие амортизации отдается нервными окончаниями в головной мозг.

Искривление позвоночника: плосковогнутая спина

  • Плоско-вогнутая спина. При этом нарушении заметно уменьшение кифоза в грудном отделе, в то время как лордоз в поясничном отделе в пределах нормы или увеличен. Также можно наблюдать уплощение лордоза в области шеи. Другие его признаки: «крыловидные лопатки», смещенный назад таз, а также чуть согнутые в коленях ноги.

К чему приводит нарушение осанки?

      Неправильная осанка может стать источником таких негативных последствий для организма:

    • Развитию остеохондроза;
    • Внести сложности в работу внутренних органов, таких как сердце, желудок, легкие. Негативно повлиять на работу кишечника. Это в совокупности может привести к нарушению функции кровообращения, а также дыхания;
    • К патологическому изменению формы грудной клетки;

Искривление позвоночника: сколиоз, кифоз, лордоз

  • К сколиозу (сдвиг позвоночника в ту или иную сторону относительно естественной его оси. Его выделяют с одним, двумя или несколькими дугами искривления). Ведёт к головным болям, болям в области поясничного отдела, нарушает естественное положение тазовых костей и органов в области таза.
  • К кифозу (сутулость или горбатость в грудной области позвоночного столба). В следствие чего — сужение грудной клетки, диафрагма опускается ниже своего естественного положения, брюшной пресс становится крайне слабым. Ведёт к затруднению дыхательной функции.
  • К лордозу (появление резких выпуклостей, которые выпирают вперёд, в шейном отделе, а также в области поясницы). Ведет к сильным болевым ощущениям в области спины, ограничению подвижности. Возникают проблемы в работе сердца, лёгких, нарушается обмен веществ.
  • К горбу рёберно-позвоночному;
  • При прогрессировании нарушений, может привести к инвалидизации.

Профилактика

      Профилактические меры по предотвращению нарушений в области позвоночника включает следующие мероприятия:

    • Регулярные занятия спортом;
    • Чередование периодов работы и отдыха;
    • Здоровое питание (внести в свой рацион молочные продукты, рыбу, свежие овощи, зелень);

Правильное и неправильное положение тела человека, сидящего за столом

  • Приучать ребенка с детства к правильной позе за столом во время еды и работы, во время ходьбы;
  • Сделать выбор в пользу ортопедического матраса;
  • Использовать контрастный душ для снятия напряжения с позвоночника, а также для тренировки мышц;
  • При подъеме тяжестей, равномерно распределять груз на обе руки;
  • Отдавать предпочтение обуви на маленьком каблуке (не более 5 см).

Лечение

Если у Вас возникли подозрения или жалобы на осанку, стоит обратиться к квалифицированному специалисту. Ни в коем случае не должно иметь место самолечение.

      Терапия патологической осанки ведется несколькими способами:

Способы лечения искривления позвоночника

  • Используются принципы лечебной гимнастики для развития мышечного корсета;
  • Применяются мануальные методы, такие как массаж;
  • Имеет место быть иглоукалывание;
  • Ношение специальных корсетов или бандажа (при комплексном лечении).

Также необходимо учитывать сопутствующие заболевания, поскольку они могли послужить причиной развития искривления позвоночника.

В конце, хотелось бы отметить, что нарушение осанки — не приговор. При своевременном обращении к специалисту, данная патология корректируется. Лечение, подобранное врачом, соблюдение правил лечения и режима приводит к положительным результатам!

В следующем видео ещё раз о том, каковы причины искривления позвоночника и появления плоскостопия и как их избежать.

Как забыть о болях в суставах и позвоночнике?
  • Боли ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?
  • Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются...Читать далее >>
Мнение врачей по этому вопросу читайте тут
Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *