Все про лечение в домашних условиях остеохондроза грудного отдела позвоночника

Грудной остеохондроз – то заболевание, с которым человеку придется бороться всю жизнь. Возврат к «норме» возможен только в редких случаях (на самой начальной стадии, когда симптомы еще не проявляются). В остальных случаях – непрерывное лечение, которое сводится к торможению развития болезни и устранению симптомов. Естественно, всю жизнь в больнице не пролежишь, поэтому лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника в домашних условиях занимает важное место в комплексной терапии. Как его проводить?

Особенности домашнего лечения

Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях? Лечение в домашних условиях преследует две цели: снизить частоту рецидивов и закрепить уже имеющиеся успехи, «добытые» в стенах больницы. Для этого существует много методов: медикаменты, народные средства, массаж, физиотерапия, гимнастика, правильный образ жизни.

Медикаменты могут как поддерживать хорошее самочувствие больного, так и бороться с приступами или последствиями. Они хороши как поддержка, но сами по себе не могут вылечить пациента.

Народные рецепты – дополнительный компонент к таблеткам.

  • Эффективность у них не самая высокая, но и побочных эффектов практически нет.

    Массаж – пассивная нагрузка на мышцы и хороший способ для улучшения обмена веществ в позвоночнике. Хороший массаж вместе с ЛФК может полностью заменить таблетки.

    Домашняя физиотерапия – практика не самая распространенная, но действенная. Правда, для нее нужны портативные физиоаппараты.

    Гимнастика (ЛФК) – основной способ лечения остеохондроза грудного отдела в домашних условиях. С помощью ЛФК можно накачать мышечный корсет, который начнет брать на себя нагрузку, которая до этого лежала на позвоночнике. Ни одно успешное лечение не обходится без гимнастики.

    Правильный образ жизни в основном касается осанки и питания.

    Поскольку лечение остеохондроза – процедура комплексная, все (или почти все) эти методы должны стать частью жизни больного.

  • Залог успеха в лечении – самодисциплина и упорство.

    Показания

    • начальная и средняя стадии остеохондроза грудного отдела;
    • радикулит, вызванный остеохондрозом и межпозвонковыми грыжами;
    • другие последствия остеохондроза.

    Противопоказания

    В этих случаях лечить остеохондроз грудного отдела на дому можно только с разрешения врача:

    • спондилоартроз;
    • полисегментарный остеохондроз;
    • тяжелая стадия грудного остеохондроза.

    Когда к врачу?

    Естественно, определение симптомов грудного остеоходроза и назначение лечения в домашних условиях лучше доверить врачу. При тяжелых формах болезни консультация врача становится обязательной.

    Технически этой болезнью может заняться хирург или терапевт, но лучше всего сразу идти к неврологу, потому что практически все случаи остеохондроза в первую очередь осложняются радикулитом или парестезией.

  • Невролог проведет обследование и проконсультирует по лечению, в том числе и домашнему.

    Домашнее лечение

    Медикаменты

    Противовоспалительные

    Нестероидные противовоспалительные препараты – группа лекарств, которая направлена, как подсказывает название, на борьбу с воспалением.

  • Поскольку последнее чаще всего является причиной обострения, НПВС можно найти в аптечке любого пациента с больной спиной.
    Диклофенак, таблетки. Описание: один из самых популярных НПВС, действующий в первую очередь на спину. Противопоказания: аллергия, язвы ЖКТ, нарушение кроветворения, кровотечения, аспириновая астма. Цена: 13 руб. за 20 штук.
    Ибупрофен, таблетки. Описание: противовоспалительный препарат, «родственник» Диклофенака. Противопоказания: гиперчувствительность, астматический статус, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, болезни образования крови. Цена: 16 руб. за 20 таблеток.
    Мелоксикам, таблетки. Описание: НПВС 2-го поколения, обладает меньшим количеством побочных эффектов, чем Диклофенак или Ибупрофен. Противопоказания: аллергические реакции, декомпенсированная СН, астма, язвы и кровотечения в ЖКТ, болезнь Крона, почечная и печеночная недостаточности. Цена: 21 руб. за 20 таблеток.

    Хондропротекторы

    Хондропротекторы – препараты, которые содержат в себе части синовиальной жидкости.

  • Эта жидкость находится внутри суставов и придает им эластичность.
    Хондроксид максимум
    Хондроксид Форте, крем. Описание: комбинация хондроитина сульфата и мелоксикама, которая одновременно укрепляет межпозвонковые диски и препятствует их воспалению. Противопоказания: аллергия на компоненты крема, открытые раны и гнойники на коже в месте нанесения. Цена: 400 руб. за 30 г.
    Структум, капсулы. Описание: большая доза хондроитина сульфата. Нужна тем пациентам, межпозвонковые диски которых ослабевают и усыхают. Противопоказания: гиперчувствительность. Цена: 1490 руб. за 60 капсул.

    Миорелаксанты

    Для того, чтобы вылечить остеохондроз (по крайней мере, начать это делать), нужно устранить острое состояние, которое обычно вызвано зажатым нервом.

  • Если нерв зажат мышцами, то нужны миорелаксанты, которые «успокаивают» мускулатуру.
    Мидокалм, таблетки. Описание: самый распространенный миорелаксант на основе толперизона. Противопоказания: аллергия, миастения. Цена: 390 руб. за 30 таблеток.
    Толизор, капсулы. Описание: аналог Мидокалма, но в капсулах. Подходит людям с проблемным желудком. Противопоказания: гиперчувствительность, миастения. Цена: 278 руб. за 30 капсул.

    Витамины

    Как вылечить радикулит, присоединившийся к остеохондрозу? Витаминами группы В.

  • Эти витамины укрепляют нервную оболочку и улучшают проводимость самих нервов.
    Мильгамма композитум, драже. Описание: крайне популярное среди больных лекарство. Содержит терапевтическую дозу витаминов. Противопоказания: повышенная чувствительность. Цена: 635 руб. за 30 драже.

    Дуовит, драже. Описание: мультивитаминный комплекс, в котором присутствуют витамины группы В. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Цена: 160 руб. за 40 штук.

    Средства для улучшения микроциркуляции крови

    Если позвонки сместились таких образом, что оказался зажатым крупный кровеносный сосуд, у пациента могут возникнуть симптомы недостаточного кровообращения. Обычно зажимается артерия, ведущая к мозгу, что можно заметить по таким признакам, как: головокружение, потери сознания, нарушения памяти.

  • В этих случаях назначают препараты, улучшающие кровоснабжение.
    Трентал в таблетках
    Трентал, таблетки. Описание: лекарство, сильно улучшающее текучесть крови. Противопоказания: аллергия, массивные кровотечения, инфаркт миокарда. Цена: 495 руб. за 60 таблеток.
    Пентоксифиллин, таблетки. Описание: сосудорасширяющее, антиагрегационное, ангиопротективное лекарство. Противопоказания: гиперчувствительность, инфаркт, инсульт. Цена: 80 руб. за 60 таблеток.

    Лечение народными средствами

    Отвары, настои, чаи, сборы

    • 100 г календулы нужно залить 200 г спирта, добавить чайную ложку лимонного сока и оставить на 5 дней. Пить по 1 столовой ложке перед сном.
    • 30 г ромашки, 10 г мелиссы, 10 г мяты засушить и заваривать, как чай. Пить 2-3 раза в день.
    • 100 г промытого корня одуванчика нарезать, добавить 30 г корня сельдерея, все это поместить в кастрюлю, довести до кипения. Пить по 1 кружке 1 раз в день.

    Компрессы, растирки

    • 2 большие картофелины натереть до кашицы, добавить столовую ложку растительного масла, перемешать. Прикладывать к больному месту на 40 минут перед сном.
    • 20 г хрена и 20 г чеснока смешать, полученной массой растирать весь позвоночник 1 раз в день.
    • 5 г красного перца, 20 г разведенной горчицы и 10 г мяты смешать, наложить на бинт. Делать такой компресс 20 минут, вечером.

    Лечебные ванны

    • Купить в аптеке хвойное масло для ванн, принимать хвойные ванны 1 раз в 2 дня.
    • Собрать: 10 листьев березы, 5 листьев канадского дуба, 30 г цветков ромашки. Добавить все это в горячую ванну. Принимать такую ванну 1 раз в 5 дней.

    Рецепты с медом

    • В 100 г меда добавить 50 капель валерьянки. Есть перед сном по 1-й чайной ложке.
    • Раздавить 2 головки чеснока, натереть 4 крупные картофелины, все это смешать. Добавить 150 г меда. Делать компрессы 2 раза в день, прикладывать на 60 минут.

    Массаж, самомассаж

    И массаж, и самомассаж крайне эффективны, когда нужно вылечить грудной остеохондроз.

    Самомассаж

    Самомассаж при грудном остеохондрозе довольно ограничен ввиду того, что дотягиваться до центрального отдела позвоночника неудобно. Но, все же, больной может сделать самомассаж шеи и плеч, что тоже положительно повлияет на всю спину:

    • Начать нужно с легких поглаживаний шеи, плеч. Со временем поглаживания нужно переводить в растирания. Цель: подготовить и разогреть мышцы.
    • Следующий шаг – разминание. Мышцы плеч нужно ритмично разминать обеими руками. Когда с плечами покончено, аналогичную процедуру нужно проделать с шеей.
    • Затем – работа с позвоночником. Начиная от самого верхнего позвонка и заканчивая тем, до которого удастся дотянуться, нужно ритмичными круговыми движениями двигать кожу над позвонком, постепенно опускаясь ниже.
    • Заканчивать нужно растираниями мышц плеч и шеи, переходящими в поглаживания.

    Массаж

    Как лечить остеохондроз центральной части спины посредством массажа? В этом вопросе хорошо себя зарекомендовал точечный массаж:

    • Начало – разминка. Спину нужно интенсивно поглаживать руками, сверху вниз, по всей длине. Когда кожа немного покраснела – разминка закончена.
    • Дальше нужно действовать следующим образом: найти пространство между первым и вторым позвонком ниже шеи, положить указательные пальцы на расстоянии 2-3 см от центра спины (можно почувствовать пальцами небольшую ямку). На эти места нужно аккуратно надавливать 5-7 секунд, затем – переходить на позвонок ниже. Пройтись по всему позвоночнику
    • Приложить «лицевую» сторону кулака к позвоночнику ниже шеи, немного надавить и совершать круговые движения, постепенно опускаясь вниз.
    • Закончить массаж интенсивными поглаживаниями по всей спине.

    Дополнительные техники

    Физиотерапия

    • Лазеротерапия. Основана на специальных лазерах, которые точечно прогревают ткани под кожей. Кроме прогревания, лазеры так же используются для доставки лекарств внутрь тканей.
    • Бальнеотерапия. Проще говоря – лечение грязями. Помогает не только от остеохондроза, положительно влияет на весь организм.
    • Электротерапия. Посредством слабого тока осуществляется прогревание кожи, подкожных тканей и позвонков.
    • Ударно-волновая терапия. Практически аналогична лазерной терапии, но в качестве основного «инструмента воздействия» выступает ультразвуковая волна.
    • Магнитная терапия. Электрические магниты создают электромагнитное поле, которое беспрепятственно проникает через кожу и активирует процессы регенерации прямо в позвонках.
    • Иглорефлексотерапия. Акупунктура при наличии хорошего специалиста может практически полностью избавить человека от радикулита.

    Физиоаппараты

    Лечение в домашних условиях становится намного проще с портативными аппаратами для физиопроцедур. Суть таких аппаратов в том, что для получения той или иной процедуры не нужно идти в больницу.

  • Основной минус – обычно они стоят недешево.
    Аппликатор Кузнецова. Описание: этот аппликатор представляет собой коврик с расположенными на нем пластиковыми иглами. Больному достаточно разложить его и лечь. Эффект – как от иглорефлексотерапии. Цена: 650 руб. за большой коврик (для всей спины).
    Аппликатор Ляпко. Описание: аналог аппликатора Кузнецова, но шипы сделаны из металлов (естественно, притуплены на конце) и разные коврики имеют разную дистанцию между шипами. Цена: 3300 руб. за коврик 25х46 см.
    РЕТОН-ФОРТЕ. Описание: комбинированный аппарат, оказывает ультразвуковое и инфракрасное воздействие. Годится как для прогревания подкожных структур, так и для введения препаратов под кожу. Цена: 6300 руб.
    Арса УЗТ-1.01Ф. Описание: мощное приспособление для ультразвуковых физиопроцедур. Цена: 7900 руб.
    Аппарат Алмаг
    Алмаг-01. Описание: один из самых популярных приборов для домашней магнитной терапии. Цена: 8150 руб.

    Массажеры

    Массажеры удобны тем, что пациент получает массаж без посторонней помощи.

    CASADA EVE. Описание: миниатюрный ручной вибромассажер, который подходит как для спины, так и для всего тела. Цена: 1600 руб.
    HOMEDICS HHP-350-EU. Описание: еще один ручной массажер, но более мощный. Удобнее, эффективнее (за счет присоединения небольшого акупунктурного эффекта), но и стоит больше. Цена: 4000 руб.
    SENSA RT-2011. Описание: массажный пояс со встроенными автоматическими программами. Можно использовать и против остеохондроза, и для похудения. Цена: 4500 руб.
    GESS KRAGEN. Описание: массажер для шеи и плеч, подойдет пациентам с остеохондрозом в верхних грудных позвонках. Крайне удобен из-за конструкции (воротник). Цена: 6500 руб.
    US MEDICA RUMBA NF. Описание: массажная накидка с большим количеством встроенных программ и встроенным подогревом. Цена: 8000 руб.

    Гимнастика, упражнения

    Гимнастика – центральная часть лечения.

  • С ее помощью можно «расцепить» слипшиеся позвонки, накачать мышечный корсет и привести в тонус все тело.

    В идеальном случае можно разработать себе серьезную программу тренировок, но можно ограничиться простым комплексом упражнений:

    1. Сначала – разминка. Поза: стоя, ноги на ширине плеч. Делать маховые движения руками сначала по часовой, затем – против часовой стрелки. Двух минут на каждое направление будет достаточно.
    2. Поза: стоя. Руки подняты на уровне плеч, согнуты в локтях. Поворачивать корпус вправо-влево. 10 раз в каждую сторону.
    3. Поза: стоя. Ноги на ширине плеч, руки подняты строго вверх, слегка касаются друг друга. Медленно наклоняться, кончиками пальцев стараться коснуться пола. Так же медленно возвращаться в исходную. 10 раз.
    4. Поза: лежа на спине. Руки лежат параллельно телу, свободно, ладонями в пол. Нужно «закручивать» таз в правую сторону, лопатки и шея при этом остаются на месте. Затем – в левую. По 5 раз на сторону.
    5. Поза: лежа на спине. Руки – по швам, ладонями вниз. Опираясь на руки, шею и плечи, нужно крайне медленно поднимать таз вверх. Когда в спине появилось ощутимое напряжение – зафиксировать положение на 5 секунд и вернуться в исходную. Выполнять 3-10 раз, по самочувствию.

    Весь комплекс нужно выполнять 2-3 раза в неделю, по вечерам.

    Изменение образа жизни

    Основные пункты правильного образа жизни при остеохондрозе: режим дня и питание.

    Режим дня должен быть постоянным. Причина в том, что больному позвоночнику нужен полноценный отдых. Когда у пациента пробуждение, работа, развлечения и сон четко регламентированы по времени, организм привыкает к тому, что в определенное время он получит свой долгожданный отдых. Когда же режима дня нет, позвоночник подвергается неравномерным нагрузкам, что ухудшает течение болезни.

    Питание в первую очередь должно быть полноценным. Если нет проблем с лишним весом, то нет никакой причины навсегда отказываться от фаст-фуда, соленого, жареного и другой «очень вредной» еды, но эта самая вредная еда не должна доминировать в рационе. Главное – уделять побольше внимания витаминам (группы В – особенно), кальцию и белкам.

  • Все это можно найти в орехах.

    Изменение рабочего места

    Поскольку человек в среднем 8 часов проводит на работе, и, поскольку работа у подавляющего большинства пациентов «сидячая», от правильной организации рабочего пространства зависит здоровье всего позвоночника.

    Первая проблема – само рабочее место. Обычно офисные столы, стулья и мониторы нельзя подрегулировать под больного, и последнему приходится изгибаться. Это – плохая практика, которую можно решить специальной мебелью и мониторами.

    Столы должны быть такими, чтобы их можно было регулировать по высоте.

  • Увы, они стоят недешево, но для спины это обязательно окупится.

    Примеры:

    ErgoStol Terra. Цена: 46000 руб.

    E-DESK DWS (TCT Nanotec). Цена: 53000 руб.

    Стулья – самый развитый сегмент рынка офисной мебели.

  • Они бывают самыми разными, от простых стульев для сидения в позе «наездника» до дорогих кожаных кресел, спинка которых повторяет форму правильного позвоночника.

    Примеры:

    Кресло-седло S01 Smartstool. Цена: 8900 руб.
    Стул с упором в колени Smartstool KW02. Цена: 10000 руб.
    Кресло руководителя Klober MOTEO. Цена: 242000 руб.

    Монитор на рабочем месте обязательно должен регулироваться по высоте, потому что слишком низкий или слишком высокий монитор приводит к тому, что больной фиксирует шею в неправильном положении, от чего позвоночник быстро приходит в негодность.

    Примеры:

    DELL P1917S 19″. Цена: 9200 руб
    DELL P2217 22″. Цена: 9600 руб.

    И – последнее об офисах. Ни один стул не заменит правильной позы самого седока. Главное правило, которое нарушают все будущие обладатели грудного остеохондроза: спина должна быть ровной. Ноги должны стоять стопами на полу, нельзя скрещивать их. Спинка создана для того, чтобы опираться на нее спиной. Руки не должны висеть, шея не должна принимать неестественную позу.

  • Соблюдение этих рекомендаций поможет как в профилактике, так и в лечении.

    Правильная осанка

    Искривление осанки – самая частая причина остеохондроза. Естественно, для уменьшения риска появления болезни или ее успешного лечения за осанкой нужно тщательно следить. Критерии нормальной осанки:

    • плечи и лопатки находятся на одном горизонтальном уровне;
    • грудь слегка приподнята;
    • лопатки и ягодицы находятся на одном вертикальном уровне.
  • При каких-либо отклонениях от этих критериев нужно поговорить с ортопедом о том, что делать.

    Профилактика

    Профилактика остеохондроза грудного отдела мало чем отличается от профилактики остеохондроза в целом. Рекомендации:

    • утренняя зарядка;
    • адекватные физические нагрузки;
    • полноценное питание;
    • слежение за осанкой;
    • своевременное лечение болезней.

    Домашнее лечение грудного остеохондроза включает в себя много небольших действий, направленных на общий результат.

  • Для успешного лечения нужно вовремя разбираться с обострениями, заниматься физкультурой, не забывать про физиопроцедуры и менять свою жизнь.

    Только внимательное и целенаправленное лечение приведет к желаемому результату.

    Уважаемые читатели!
    Если у вас есть опыт действенного лечения различных заболеваний позвоночника, суставов, мышц, оставьте,пожалуйста, свой комментарий под статьей - возможно, вы сделаете чью-то жизнь чуточку лучше! Кому-то ваш опыт может быть очень полезен! Давайте бороться с проблемами вместе!
    Поделиться:
    Рекомендуем почитать
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock detector