Большой обзор ортопедических подушек при остеохондрозе

Пациенты с диагнозом остеохондроз шейного отдела позвоночника особое внимание должны уделять качеству сна. Патологические изменения шейных позвонков ведут к нарушению кровообращения головного мозга, и при неправильном сне пациент утром может испытывать головную боль, раздражительность и утомленность. Чтобы облегчить поступление крови к тканям мозга во сне, следует выбрать правильную подушку и позу, которые снимут мышечное напряжение и поспособствуют насыщению мозга кислородом.

Многие пациенты недооценивают опасности остеохондроза. Они считают, что эта болезнь приносит лишь временные неудобства в виде тупых головных болей и головокружений.

  • Однако с развитием патологии усугубляется и симптоматика.

    В отдельных случаях может наступить даже инвалидность. К опасным симптомам болезни можно отнести:

    • Частые боли в затылке.
    • Панические атаки.
    • Внезапные помутнения сознания.
    • Боли различной локализации.
    • Снижение работоспособности.
    • Снижение зрения.
    • Нарушения сна и др.

    Подушки ортопедические – это изделия, которые позволяют сохранить физиологически правильное положение шейных позвонков во время сна. Это позволяет избежать основных проблем при остеохондрозе шейного отдела – ущемления артерий, сдавливания межпозвоночных дисков и нервных корешков. В результате во время сна происходит полноценное кровообращение, что препятствует некрозу клеток головного мозга. Помимо этого пациенты, перешедшие на ортопедические изделия, отмечают, что у них снизилась интенсивность храпа.

  • Специалисты утверждают, что благодаря ортопедическим подушкам укрепляется сердечно-сосудистая система, ведь при ущемлении артерий организму приходится повышать давление, чтобы кровь поступала в мозг, а это дополнительная нагрузка на сосуды и сердце.

    Какими характеристиками должна обладать подушка?

    Если вам уже поставлен диагноз остеохондроз или вы замечаете, что утром чувствуете себя не отдохнувшим, а голова болит или кружится, нужно срочно принять меры и приобрести ортопедическую подушку. Однако не каждое изделие, предлагаемое на рынке, сможет избавить вас от неприятных симптомов. При выборе следует отдать предпочтение качественным товарам, изготовленным из экологически чистых материалов и с соблюдением всех норм производства. Основные характеристики ортопедических подушек при остеохондрозе шеи:

    • Четырехугольная форма.
    • Высота от 5см до 12 см.
    • Ширина на 2 см больше ширины плеч.
    • Жесткость средняя.
  • Сразу стоит отметить, что ортопедические изделия в виде валика или подковы не предназначены для ночного сна.

    Их можно использовать для непродолжительного отдыха в середине дня. Особое внимание при выборе подголовника нужно уделить вашему личному комфорту. Если после ночного сна вы все еще чувствуете усталость и боли в затылке, значит, выбор был сделан неправильно, и вам нужно получить рекомендации невропатолога. Врач проведет осмотр и даст вам индивидуальные рекомендации по выбору подушки.

    Преимущества и недостатки

    В целом можно сказать, что ортопедические изделия не имеют недостатков. Правильно подобранная подушка при остеохондрозе будет эффективно поддерживать позвонки во время сна и избавит от многих проблем, связанных с остеохондрозом. Неудобство могут вызвать изделия, которые были куплены без учета индивидуальных потребностей, подушки низкого качества и неподходящего размера. Также стоит отметить, что у подушек с разным наполнителем различается срок службы

  • Самыми долговечными являются изделия с наполнителем из гречневой лузги или шерсти.

    Основные преимущества:

    • Не вызывают аллергических реакций.
    • Способствуют здоровому сну.
    • Не притягивают пыль.
    • Противостоят влаге.
    • «Дышат».
    • Регулируют теплообмен.
    • Поддерживают позвонки.

    Какие бывают наполнители?

    Сегодня на рынке представлен большой выбор ортопедических изделий с различными наполнителями. Все они обладают вышеперечисленными качествами, но каждый из них имеет дополнительные преимущества. Наполнители бывают из:

    • Материала с эффектом памяти.
    • Полиуретана.
    • Латекса.
    • Гречневой лузги.
    • Волокна бамбука.
    • Охлаждающего геля.
    • Отдельных мини-пружин.
    • Водорослей.
    • Верблюжьей или овечьей шерсти.
    • Натурального пуха.
    • Холлофайбера.
    • Синтепона.
    • Селикона.
  • Выбор наполнителя зависит от предпочтений пользователя.

    Стоит отметить, что изделия из пуха и шерсти являются самыми дорогими.

    Какие бывают подушки?

    Как же выбрать правильную подушку, чтобы отдых на ней был комфортным и не причинял неудобств? Выбор изделия напрямую зависит от его предназначения, ведь изделия бывают разной формы, величины и даже мягкости.

    По форме

    Сегодня ортопедические подушки выпускаются трех основных видов – четырехугольные (прямоугольные), подковы (в форме месяца) и круглые (валики).

    Выбор формы напрямую зависит от их применения. Для ночного сна при поражении позвонков шейного отдела лучше выбирать квадратную форму. Для непродолжительного отдыха можно приобрести подкову или валик.

  • Валик под спину при остеохондрозе нужно покупать тем пациентам, у кого проблемы с позвонками поясничного отдела.

    По размеру

    Величина изделия подбирается индивидуально. Чтобы не ошибиться с выбором, перед покупкой смерьте расстояние от одного вашего плеча до другого. Прибавите 1-2 см, и вы получите оптимальный для себя размер. Выбор подушек в виде валиков и подков происходит по тому же принципу. Высота подушки также играет большую роль при выборе. Оптимальная высота от 5 до 10 см.

    По жесткости

    Мягкость ортопедического изделия зависит от той позы, в которой вы любите спать. Если вы любитель спать на спине, вам лучше выбирать изделие средней степени жесткости. Поклонникам сна на животе подойдут мягкие изделия. А если вы спите на боку, лучше выбирайте жесткий вариант. Если же вы меняете позу во сне, лучше выбирать подголовник средней жесткости, с валиками разной высоты по краям.

  • Такая подушка будет эффективно поддерживать позвонки шеи, и принимать форму вашего тела.

    Бюджетные варианты

    Самый бюджетный вид ортопедических изделий – это подкова, средняя стоимость такого изделия колеблется от 800 до 1200 руб. Немного дороже обходятся полиуретановые изделия с двумя валиками разной высоты и чехлом из хлопка. Такая подушка в среднем обойдется в 1 500- 2 500 руб. При выборе ортопедического подголовника цена не должна стать основным критерием. Лучше отдать предпочтение качественному изделию, которое будет соответствовать вашим потребностям. Также врачи советуют выбирать подушки с лучшим ортопедическим эффектом, а это натуральный латекс, гречневая лузга, шерсть и «умная» пена.

    Стоит отметить, что изделия, изготовленные специально для пациентов с остеохондрозом, можно приобрести только в специализированных магазинах или аптечных сетях. Стоить специализированные изделия будут на порядок выше обычных подушек. В любом случае ортопедическую подушку нельзя покупать на рынках и в местах несанкционированной торговли.

  • Приобретайте изделие в проверенных магазинах постельных принадлежностей, где вам могут показать сертификат и дать гарантию.

    Как правильно спать?

    Как бы странно это ни звучало, но пациентам с остеохондрозом очень важно научиться правильно спать. При неправильных позах во время сна могут ущемляться артерии, что неизменно вызовет кислородное голодание мозга. Также защемление нервных волокон влечет за собой болевой синдром в шее, плечевом поясе, онемение рук, боли в области сердца и др. Чтобы не просыпаться с болью, усталостью и головокружением спать надо на ровной и жесткой поверхности. Даже тем людям, у кого нет остеохондроза, желательно иметь ортопедический матрац. Наиболее правильной позой во время сна врачи называют положение на боку. Только так, по словам специалистов, все мышцы шеи могут действительно расслабиться.

    Можно ли спать без подголовника, этот вопрос часто слышат врачи от пациентов с остеохондрозом. Врачи не советуют спать без подушки. Все дело в том, что при положении лежа на спине, между шеей и матрацем остается пространство и мышцы не могут полностью расслабиться, а в других положениях высок риск защемления нервных корешков и артерий.

  • Наиболее физиологически правильным сном врачи считают отдых на ортопедическом матраце и подушке.

    Профилактическое применение, уместно ли?

    Многие врачи склоняются к мнению, что профилактическое применение ортопедической подушки не только уместно, но и даже полезно. Такие изделия рекомендуется приобретать детям (специальные детские), это избавит ребенка от проблем с позвоночником в будущем. Взрослым также никакого вреда такие подушки не принесут.

  • Напротив, ортопедические матрацы и подушки позволят сохранить здоровье позвоночника и в какой-то степени предупредить развитие остеохондроза.
    Посмотрите полезное видео на эту тему

    Вывод

    Ортопедическая подушка – это не просто постельная принадлежность. Изделие относится к классу товаров лечебно-профилактического действия. Однако чтобы подушка принесла пользу, нужно правильно ее подобрать.

  • Если у вас возникают трудности с выбором, проконсультируйтесь с врачом.

    В этом случае вы сможете приобрести действительно полезную вещь.

    Уважаемые читатели!
    Если у вас есть опыт действенного лечения различных заболеваний позвоночника, суставов, мышц, оставьте,пожалуйста, свой комментарий под статьей - возможно, вы сделаете чью-то жизнь чуточку лучше! Кому-то ваш опыт может быть очень полезен! Давайте бороться с проблемами вместе!
    Поделиться:
    Рекомендуем почитать
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock detector