Узнаем, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз поражает ткани и межпозвоночные диски. В результате смещения позвонков и стирания хрящевой ткани диска может возникнуть компрессия нервных корешков. Это явление вызывает сильную боль и способствует развития воспалительного процесса. Многие пациенты задаются вопросом, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях? Несомненно, дисциплина пациента и применение народных методов лечения благотворно влияют на организм. Но не стоит заниматься самодеятельностью, разработать схему лечения на дому должен только квалифицированный специалист.

Домашнее лечение и его особенности

Терапия в домашних условиях, это не только применение рецептов народной медицины. Для успешного лечения заболевания требуется комплексная терапия, которая включает прием медикаментов, гимнастические упражнения, массаж, физиотерапию, соблюдение диеты, режима труда и отдыха.

Заболевание в фазе обострения должно лечиться медикаментами, прописанными лечащим врачом. К ним относят инъекционные препараты, нестероидные противовоспалительные в таблетках или капсулах. Стоит отметить, что длительное их применение может негативно сказаться на работе других органов и систем. После исчезновения симптомов обострения будут эффективны средства народной медицины.

  • Их применение также должно быть согласовано с лечащим врачом.

    Показания

    Лечение в домашних условиях рекомендовано в качестве вспомогательного метода при таких заболеваниях, как:

    • остеохондроз;
    • болезнь Бехтерева;
    • миелит;
    • радикулит;
    • нарушение подвижности позвоночника;
    • грыжа позвоночника;
    • деформирующий спондилез и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

    Противопоказания

    На сегодняшний день разработано множество способов лечения остеохондроза в домашних условиях, и все они имеют ряд противопоказаний:

    • массаж нельзя применять при патологиях легких, желудка и склонности к кровотечениям;
    • ЛФК противопоказано при вывихах, переломах, при наличии злокачественных образований и гематом;
    • не рекомендуется совершать резкие движения;
    • в фазе обострения запрещены тяжелые физические нагрузки;
    • не рекомендуется проводить ЛФК без надзора опытного тренера, который в случае возникновения болей сможет оказать помощь.

    В каком случае обращаться к врачу и к какому?

    При возникновении болей в спине, ограничении подвижности, прострелах необходимо срочно обратиться к врачу-невропатологу для постановки точного диагноза и назначения адекватного лечения.

    Лечение дома

    Медикаменты

    Противовоспалительные. Препараты данной группы купируют выработку медиаторов воспаления и эффективно снимают болевые ощущения. Для лечения в домашних условиях подойдут безрецептурные препараты. Длительное применение НПВС не способно вылечить причину неприятных симптомов, а также может вызвать ряд побочных эффектов.

  • Курс лечения в среднем составляет 14 дней.

    Вольтарен. Действующее вещество – диклофенак натрия. Он относится к группе НПВС. Быстро впитывается и оказывает лечебное действие через несколько минут. Препарат отпускается без рецепта врача. Перед применением важно ознакомиться с инструкцией и соблюдать режим дозирования. Нельзя применять средство при аллергических реакциях, гиперчувствительности, беременности и повреждениях кожного покрова.

    Цена: 160-390 руб.

    Индометацин. Выпускается в форме геля и мази для наружного применения. Оказывает противовоспалительное, обезболивающее и антиагрегационное действие, а также восстанавливает двигательную активность. Рекомендуют применять при травмах, заболеваниях суставов и позвоночника, миалгии, невралгии. Противопоказан при беременности, повреждениях кожи и аллергии. Для достижения эффекта гель или мазь нужно наносить тонким слоем на поврежденную поверхность около четырех раз в день.

    Цена: 90-130 руб.

    Быструмгель. Эффективно снимает боль и воспаление. Содержит в своем составе кетопрофен. Действующее вещество относится к группе НПВС и широко используется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Небольшое количество препарата наносят массажными движениями утром и вечером. Нельзя применять во время беременности, лактации, детям и пациентам с гиперчувствительностью к компонентам средства.

    Цена:320-360 руб.

    Хондропротекторы. Большинство препаратов содержат хондроитина сульфат и глюкозамин, которые способны восстанавливать гиалиновый хрящ, защищать хрящевую ткань от старения и разрушения, улучшать обменные процессы. К данной группе можно отнести препараты растительного и синтетического происхождения, косметические средства, биологически активные добавки.

  • Важно помнить, что лечебный эффект достигается при длительном и непрерывном применении.
    Хондроксид мазь+

    Хондроксид. Действующее вещество хондроитина сульфат. Выпускается в виде мази, геля и таблеток. Оказывает значительный эффект при совместном применении внутренних и наружных форм выпуска. Выпускается также Хондроксид Форте с мелоксикамом, который оказывает дополнительное обезболивающее и противовоспалительное действие. Не рекомендуется применять беременным, кормящим, при аллергии и гиперчувствительности.

    Цена: 280-360 руб.

    911 с хондроитином. Гель-бальзам предотвращает разрушение хрящевой ткани, восстанавливает ее эластичность и улучшает обменные процессы. Дополнительными компонентами являются глюкозамин, масло эвкалипта, ментол, экстракт девясила, витамины Е и F. Растительный препарат является безопасным для организма и может применяться длительное время. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов.

    Цена: 80-110 руб.

    Хондролон ампулы с порошком

    Хондролон. Препарат восстанавливает двигательную активность, снимает воспаление. Выпускается в форме геля. Можно приобрести в любой аптечной сети без рецепта врача. Не рекомендуется использовать при тромбофлебите, нарушениях свертываемости крови и индивидуальной непереносимости действующего вещества.

    Цена: 120-180 руб.

    Артроцин крем. Содержит глюкозамин, хондроитин, эфирные масла эвкалипта и розмарина, пчелиный волк, оливковое масло, экстракты крапивы, багульника, белой ивы и витамин Е. Крем активно воздействует на поврежденные зоны и устраняет дискомфорт. Наносить препарат трижды в день в течение месяца. Затем сделать перерыв и провести повторный курс лечения. Нельзя применять при индивидуальной непереносимости компонентов. Применение при беременности, лактации и в детском возрасте не рекомендуется, так как нет данных об их эффективности и побочных эффектов.

    Цена: 155-180 руб.

    Миорелаксанты. Миорелаксанты расслабляют гладкую мускулатуру, снимают спазм. К безрецептурным миорелаксантам, относят препараты растительного происхождения.

  • Кроме этого они обладают седативным и успокаивающим действием.

    Валериана. Природный миорелаксант эффективно устраняет мышечный спазм, вызванный статическими, психоэмоциональными и соматическими патологиями. Применяется при депрессии, невротических состояниях. Из экстракта валерианы производят настойки, таблетки и капсулы. Также в аптечной сети можно приобрести измельченное сырье для изготовления настоев и отваров. Противопоказано применение детям до 3 лет, беременным, пациентам с непереносимостью.

    Цена: 40-150 руб.

    Ромашка. Ромашка аптечная имеет широкий спектр действия. Обладает успокаивающим, противовоспалительным действием, снижает мышечный тонус, убивает бактерии и способствует быстрому заживлению тканей. Входит в состав различных сборов, а также может применяться в чистом виде. Экстракт эффективен при заболеваниях желудка и кишечника, аллергии, часто применяется в гинекологии. Применение растительного средства не рекомендуют только при индивидуальной непереносимости.

    Цена: 60-80 руб.

    Мята перечная. Растение содержит в составе ментол, флавоноиды, горечи, дубильные вещества. За счет своего состава растение оказывает местное обезболивающее действие, усиливает перистальтику ЖКТ, снимает спазмы и оказывает антисептическое действие. Входит в состав растительных сборов, настоек, лекарственных препаратов для купирования стенокардии. Нельзя применять детям до 3 лет, пациентам с варикозным расширением вен, гипотонией, при планировании беременности.

    Цена: 30-80 руб.

    Витамины и комплексы

    Для лечения остеохондроза в комплексной терапии рекомендуют применять витамины группы В.

  • Они благотворно воздействуют на ЦНС, укрепляют нервные волокна, восстанавливают проводимость нервов.

    Самые популярные препараты, которые рекомендуют специалисты:

    Мильгамма композитум. Содержит витамины В6 и бенфотиамин. Активизирует кровообращение и улучшает деятельность нервной системы. Выпускается в виде драже для внутреннего применения. Для достижения лечебного эффекта назначают по 1 драже 1-4 раза в сутки в зависимости от стадии заболевания. Нельзя применять при ХСН, непереносимости фруктозы и лактозы, повышенной чувствительности к действующим веществам.

    Цена: 580-890 руб.

    Пиридоксина гидрохлорид. Выпускается в таблетках по 50 штук в упаковке. Вещество нормализует обменные процессы в организме и поддерживает работу нервной системы. Широко применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Не рекомендуется применять лекарство при индивидуальной непереносимости компонентов.

    Цена: 60-110 руб.

    Остеовит Д3. Является биологически активной добавкой к пище. В состав входят необходимые организму витамины и микроэлементы, отсутствие которых может вызвать мышечный спазм.

    Противопоказано применение детям, беременным, кормящим и людям с повышенной чувствительностью к компонентам добавки.

    Средства для улучшения микроциркуляции крови. Данные препараты улучшают кровообращение и микроциркуляцию крови в спазмированных мышцах. При спазме наблюдается нехватка кислорода и питательных элементов.

  • Препараты доставляют необходимые элементы для нормальной работы сосудистой системы.

    Дигидрокверцетин. Препарат растительного происхождения, укрепляет сосудистую стенку, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает антиоксидантное действие. Данное средство применяют в терапии ЖКТ, сердечно-сосудистой, мочевыводящей, дыхательной систем. Назначают однократный прием по таблетке в течение месяца. Противопоказан при индивидуальной непереносимости веществ.

    Цена: 280-320 руб.

    Дигидрокверцетин Плюс. Кроме основного компонента препарат включает витамины С и Е. Данный препарат отличается от Дигидрокверцетина более широким спектром действия, снимает отечность, понижает уровень холестерина в крови. Нельзя применять при беременности, лактации, высокой чувствительности, в детском возрасте.

    Цена: 310-360 руб.

    Витамин Е. Является природным антиоксидантом и защищает организм от воздействия токсинов и свободных радикалов. Нормализует деятельность мышц, сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет. Выпускается как отдельное лекарственное средство, а также входит в состав витаминно-минеральных комплексов. Дозировка и длительность применения зависит от показаний и индивидуальных особенностей организма.

    Цена: 180-320 руб.

    Народная медицина

    Отвары, настои, чаи, сборы

    Положительный эффект растительных препаратов и рецептов народной медицины доказан давно. Отвары, настои, чаи, сборы воздействуют на организм изнутри и способствуют устранению неприятных симптомов. Несколько полезных рецептов:

    • Две столовые ложки ромашки аптечной заливают стаканов воды. Варят на огне 10 минут, затем остужают. Принимать процеженный раствор трижды в день. Такое средство будет устранять спазм, и оказывать противовоспалительное действие.
    • Столовую ложку травы тысячелистника заливают 200 мл кипятка. Настаивают 20 минут. Употреблять средство трижды в день по столовой ложке.
    • Столовую ложку семян укропа залить водой, кипятить 8-12 минут. Принимать горячим по стакану в день.

    Компрессы, растирки

    • 200 грамм цветков сирени залить 500 спирта или водки. Настаивать в темном месте неделю. После чего наносить на поврежденный участок тела утром.
    • Смешать уксус, сырье багульника, листья капусты, тертую вареную репу, измельченные листья золотого уса в равных количествах. Полученную смесь накладывают на поясницу, закрывают пленкой или пакетом. Для лучшего эффекта сверху накрывают шалью или шерстяной тканью. Держать компресс несколько часов.
    • Измельчить сухие шишки хмеля и смешать с растительным маслом. Все тщательно перемешать до получения однородной массы. Наносить на место повреждения утром и вечером.

    Лечебные ванны

    Вода и растительные экстракты улучшают состояние позвоночника, расслабляют мышцы и снимают боль. В ванную можно добавлять различные настои и отвары из лекарственных растений, эфирные масло. Хороший эффект оказывают скипидарные ванны. Для этого в наполненную ванную добавляют 4 ложки скипидара, смешивают. Проводить процедуру необходимо не более 20 минут ежедневно. Курс лечения составляет 1 месяц.

  • Также эффективен контрастный душ, он улучшает питание мышц и костной ткани позвоночника, активирует нервные рецепторы.

    Лечение медом

    Мед обладает уникальным составом и множеством полезных свойств. Он улучшает обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет, снимает воспаление и оказывает антисептическое действие, защищает организм от токсинов и улучшает питание межпозвоночных дисков. При лечении остеохондроза поясничного отдела мед можно использовать внутрь и наружно в виде компрессов или средства для массажа.

    • Смешать 300 грамм меда и 100 грамм сока алоэ, добавить измельченные грецкие орехи, миндаль и лимонный сок. Все тщательно перемешать и принимать по чайной ложке трижды в день.
    • Натереть редьку, добавить мед, соль и немного водки или спирта. Полученную смесь наносить на место повреждения и держать несколько часов.
    • Смешать стакан меда, сухой экстракт стручкового перца, и измельченные листья алоэ. Дать постоять 4 дня и наносить на поясницу перед сном. Дополнительно можно утеплить спину шалью.

    Баня

    Посещение бани оказывает положительное воздействие на весь организм. Под действием пара раскрываются поры, улучшается обмен веществ и нормализуется кровообращение. Важно учитывать, что посещение бани возможно только в период ремиссии.

  • В острой фазе дополнительное прогревание может оказать обратный эффект и усилить воспалительный процесс.

    Массаж и самомассаж

    Массаж при остеохондрозе является частью комплексной терапии. Благодаря манипуляциям расслабляются мышечные волокна, снимается нагрузка с нервного и сосудистого стволов, улучшается кровоснабжение тканей, нормализуется отток лимфы, укрепляется мышечный каркас, а при своевременном лечении полностью исчезают симптомы заболевания.

    Массаж проводят ручным и аппаратным способом. Перед массированием поясницы необходимы подготовить всю спину, ягодицы и бедра. Процедуру начинают с поглаживания ладонью или кончиками пальцев. Далее используют технику растирания для улучшения кровообращения. Ее осуществляют пилящими, круговыми и спиралеобразными движениями пальцами или ребром ладони.

    Далее переходят к разминанию для повышения эластичности связок и мышц. Движения выполняют двумя или несколькими пальцами. Мышца оттягивают, сдавливают или поднимают.

    Метод вибрации проводят при помощи пальцев рук или массажных аппаратов. Благодаря такому воздействию нормализуют обменные процессы, снимают боль и активируют процесс регенерации. Сеанс заканчивают поглаживанием.

  • Проведение самомассажа очень эффективно.

    Для проведения процедур не нужно специальных навыков. Основными методами воздействия являются – поглаживание и растирание поврежденного участка тела для улучшения кровообращения.
    Посмотрите видео на эту тему

    Физиотерапия

    Физиотерапия позволяет улучшить микроциркуляция тканей и предотвращает возникновение обострений. Используют следующие методы

    • Электрофорез. Лечебное действие развивается под действием гальванического тока, возможно использование лекарственных средств.
    • Лазеротерапия. Метод заключается в воздействии гелий-неонового лазера.
    • Магнитотерапия. Основана на создании магнитного поля над пораженным участком тела. Такой метод ускоряет процесс регенерации клеток.
    • Бальнеотерапия. Метод представляет собой лечение при помощи грязевых ванн и минеральных вод.
    • Вибротерапия. Проводят с помощью ленточного вибромассажера, при таком механическом воздействии исчезает боль и отек.
  • Для проведения физиотерапии в домашних условиях производят множество аппаратов, которые достаточно просты в управлении и оказывают лечебное воздействие на организм.

    Физиоаппараты

    Аппликатор Кузнецова. Представляет собой тканевый отрез с пришитыми к нему пластиковыми игольчатыми конструкциями. Позволяет воздействовать на любой участок тела.

    Цена: 220-280 руб.

    Дюна Т. Благодаря инфракрасному излучению улучшается кровоток и активируются обменные процессы в клетках и тканях.

    Цена:2100 руб.

    Аппарат Витафон

    Витафон Т. Оказывает лечебное действие при помощи специальной вибрации. Имеет четыре режима работы, по завершении процедуры сам отключается.

    Цена:4800-5300 руб.

    Милта. Излучение улучшает микроциркуляцию, снимает боль и воспаление. Может работать от сети и от встроенного аккумулятора. Имеет многофункциональную панель управления.

    Цена: 16000-25000 руб.

    Ультразвуковой аппарат Ретон

    Ретон. Аппарат для проведения ультразвуковой терапии. Компактный и простой в управлении.

    Цена: 2900-3100 руб.

    Массажеры

    Массажеры предназначены для воздействия на проблемные зоны в домашних условиях. На сегодняшний день представлен широкий ассортимент приспособлений, которые отличаются дизайном, функциями и ценой.

    Массажер для спины на кресло Zenet. Представляет собой накидку на сидение или стул. Имеет удобную панель управления. Изготовлен из надежного и качественного материала. Цена: 7000 руб.
    Ручной электромассажер — WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager. Подходит для всей семьи. Имеет длинную ручку, пять сменных насадок и несколько режимов работы. Цена: 3150 руб.
    Ленточный массажер. Массажные ролики изготовлены из пластика или дерева, сверху покрыты резиновым покрытием, для предотвращения травмирования кожи. Цена: 180-220 руб.
    Ручной массажер «Коромысло». Изготовлен из дерева и позволяет воздействовать на любой участок тела при помощи зубчатых колесиков. Цена: 280-430 руб.
    Nozomi MH-102. Лечебный эффект достигается при помощи вибрации и ИК-излучения. Имеет два режима работы, требуется подключение к электросети. Цена: 2600-2850 руб.

    Упражнения и гимнастика

    Гимнастика является частью терапии заболевания. Важно учитывать, что лечебный эффект может развиваться при регулярных тренировках с соблюдением всех мер безопасности.

  • Важно знать, что выполнение упражнений должно проводиться только в период ремиссии, чтобы не ухудшить состояние.

    Ниже представлены несколько упражнений для укрепления мышечного каркаса и восстановления подвижности позвоночника.

    • Лежа на спине согнуть ноги в коленях. Медленно поднять поясницы, опираясь на грудной отдел и стопы.
    • В положении лежа согнуть ноги и не спеша тянуть голову вперед для напряжения мышц брюшной полости.
    • Стоя на четвереньках необходимо дотронуться правым локтем до левого колена и наоборот. Повторить упражнение 10 раз.
    • Лежа на спине убрать руки за голову. Поочередно наклонить колени в стороны, не отрывая лопаток от пола.
    • На гимнастическом мате согнуть ноги в коленях и обхватить их руками. Отрывая голову от пола нужно качаться на спине несколько раз.

    Полезное видео на эту тему

    Изменение образа жизни

    Все причины, вызвавшие остеохондроз с каждым днем усугубляют состояние организма. Для успешного лечения и профилактики патологии необходимо придерживаться определенных правил. К ним относят правильное питание, исключение вредных привычек, режим труда и отдыха, правильный сон. Человек должен знать, как правильно ходить, сидеть, лежать и соблюдать эти правила. Заболевание просто так не проходит, поэтому пациентам необходимо прилагать немалые усилия для изменения и поддержания здорового образа жизни.

  • Важно часто гулять на свежем воздухе, вести умеренно активный образ жизни и соблюдать все рекомендации специалистов.

    Изменения рабочего места

    Человек большую часть времени проводит на работе, поэтому важно обеспечить комфортное рабочее место. Особое внимание стоить уделить мебели. Желательно приобрести эргономичный стол и стул с регулируемой высотой. Полки и шкафы должны располагаться на расстоянии вытянутой руки, монитор прямо перед глазами. Для максимального комфорта столешница регулируется на уровне живота. Оптимальная ширина стола составляет 800 мм. Очень удобны столы в форме буквы «Г».

    Стул должен регулироваться по высоте, должна быть возможность регулировать положение спинки, необходимо наличие специального валика, с помощью которого кресло повторяет естественный изгиб позвоночника.

    Глаза должны находиться на расстоянии не более 60 см от монитора. Не рекомендуется смотреть на монитор снизу вверх. Наиболее распространенные мониторы с диагональю 17,19 дюймов. Используют преимущественно жидкокристаллические мониторы. Они соответствуют всем требованиям безопасности и экономят место на рабочем столе.

  • При сидении за компьютером шея и спина должны быть прямые и расслабленные, плечи опущены вниз, спина должна опираться на спинку стула, руки и плечи важно расслабить, чтобы они находились в естественном положении.

    Стопы должны всегда быть на полу, если у человека маленький рост, то используют специальные подставки. Важно каждый час делать перерыв, пройтись, размяться или полежать, если есть возможность.

    Известные производители: TetChair, SitLand, Chairman

    Правильная осанка

    Основной целью правильной осанки является поддержание здоровья человека. Она формируется в процессе роста и развития организма, поэтому следить за осанкой необходимо с малых лет. Осанка считается правильной, если соблюдены следующие критерии:

    • ровная линия позвоночника, без изгибов;
    • лопатки и плечи находятся на одинаковом уровне;
    • ключицы расположены на одной горизонтали;
    • голова смотрит вперед;
    • ягодицы находятся на одном уровне;
    • физиологические изгибы имеют нормальную величину;
    • ноги одинаковой длины.
  • Если есть несоответствие хотя бы по одному пункту, то можно сделать вывод, что у человека искривление позвоночника.

    Лечение в домашних условиях, несомненно, приносит пользу для организма. Но не стоит заниматься самолечением, а лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью.

    Уважаемые читатели!
    Если у вас есть опыт действенного лечения различных заболеваний позвоночника, суставов, мышц, оставьте,пожалуйста, свой комментарий под статьей - возможно, вы сделаете чью-то жизнь чуточку лучше! Кому-то ваш опыт может быть очень полезен! Давайте бороться с проблемами вместе!
    Поделиться:
    Рекомендуем почитать
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock detector