Какие упражнения нельзя делать при шейном остеохондрозе

Вопрос: Добрый день. Я слегка запутался в вопросе «какие упражнения нельзя делать при шейном остеохондрозе». Одни сайты говорят, что нельзя делать силовые упражнения, другие – что нельзя делать упражнения на растяжку. Кому верить? Что можно?

Ответ: Здравствуйте. Дело в том, что единого ответа не существует. Показания и противопоказания для упражнений зависят от: физической подготовки больного, силы невралгии, конкретной локализации дегенеративного процесса, наличия и выраженности воспаления и так далее. Поэтому одним людям силовые, например, упражнения делать можно, другим – нельзя. Есть общие правила:

  • во время обострения нельзя делать упражнения в принципе;
  • если упражнение вызывает боль – его нельзя делать;
  • при тяжелом течении остеохондроза можно делать только самые простые упражнения;
  • при зажиме нельзя делать силовые упражнения, при рецидивирующем воспалении – растягивающие.

Именно поэтому все советуют посетить врача и проконсультироваться с ним перед началом самоназначенного ЛФК: врач скажет, что в вашем случае можно, и что нельзя.



Читайте так же:  Лечится ли остеохондроз шейного отдела
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.