Пилатес при остеохондрозе шейного отдела

Вопрос: Здравствуйте. На форуме людей с шейным остеохондрозом многие хвалят пилатес. Говорят, что он и шею укрепляет, и мышцы наращивает, и жир сжигает. Неужели пилатес при остеохондрозе шейного отдела действительно так эффективен?

Ответ: Добрый день. Да, эффективен. Пилатес – это комплекс упражнений, разработанный специально для людей с остеохондрозом. Он не приводит к травмам, развивает мышечный корсет по всему позвоночнику и, дополнительно, помогает бороться с лишним весом. Но есть и минус: цена. Занятия пилатесом невозможны без тренера и оборудованного зала, и тренировки стоят немалых денег. Но они себя окупают.



Читайте так же:  Цигун при шейном остеохондрозе
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.