Важно знать: что такое остеопения и как ее лечить или как не допустить остеопороз

остеопенияКачество жизни человека во многом зависит от состояния его опорно-двигательного аппарата, здоровье которого определяется прочностью костной ткани. Снижение плотности кости ведет к ее ослаблению, что может привести к перелому. Начало этого процесса принято называть остеопенией. При его развитии и отсутствии соответствующего лечения патологическое состояние переходит в остеопороз.

Что такое остеопения

osteopeniya-i-osteoporoz-740x156Остеопения — это состояние, когда костная ткань теряет минеральную плотность. Потеря костью массы и структуры делает ее уязвимой перед нагрузкой и силой деформации, повышая риск перелома при относительно слабом внешнем воздействии. Диагноз остеопении означает, что минеральная плотность кости стала ниже нормы, и существует большой риск того, что со временем (при потере более 5% костной массы) может развиться остеопороз.

Причины возникновения заболевания

Остеопороз-тазобедренного-сустава-лечениеИстончение костной ткани считается естественным процессом, который начинается после достижения человеком 30 лет. Но развитие патологии у взрослых мужчин и женщин может проходить значительно быстрее, если присутствуют следующие факторы:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Преклонный возраст;
  • Вредные привычки;
  • Хронические воспаления (ревматоидный артрит);
  • Употребление определенных видов медикаментов – кортикостероидов и спазмолитиков;
  • Сбои работы гормональной системы;
  • Недостаток кальция;
  • Гипертония, ослабляющая как мышечную, так и костную ткань;
  • Резкая потеря веса тела;
  • Неправильный режим и рацион питания;
  • Воздействие излучений.

У детей развитие остеопении возможно при врожденной генетической аномалии или соответствующей неблагоприятной наследственности. Но чаще всего патология является следствием недостатка витамина Д во время периода искусственного вскармливания ребенка. Остеопения диагностируется у половины глубоко недоношенных детей, так как большую часть кальция организм получает в последнем триместре беременности.

Правильная осанка в положении стояУзнайте, почему возникает остеопороз у детей

Симптомы, признаки и виды

1359630552_otnosheniya-vracha-i-pacienta2Остеопения не выдает себя определенными симптомами как поздние стадии остеопороза, и люди не подозревают о развивающейся болезни. Даже появившиеся трещины не вызывают болевых ощущений, пока не повредится кость. Обращение к врачу по воле пациента происходит только после подобного случая, и только тогда врач подбирает соответствующее лечение. До этого патология может развиваться в течение нескольких лет.

  • При обнаружении внешних признаков активного старения организма, утрате кожей эластичности, а ногтями твердости, нужно понимать, что костной ткани тоже есть что терять. Эти признаки должны быть сигналом обращения к врачу, пока однозначным симптомом не стал перелом.

    Хотя остеопения протекает бессимптомно, патология в большинстве случаев выявляется у людей со следующими особенностями:

    • Преклонный возраст;
    • Женщины старше 55 лет;
    • Прием глюкокортикостероидов;
    • Курение и прием алкоголя;
    • Худощавость;
    • Недостаточная подвижность;
    • Дефицит кальция и витамина Д.

    Процесс утраты костями плотности затрагивает весь скелет, но есть наиболее подверженные отделы, по которым остеопению принято делить на два вида:

    1. Тазобедренная остеопения. Характерна утратой костью шейки бедра положенной плотности, результатом чего может стать перелом, в ряде случаев заканчивающийся смертельным исходом;
    2. Позвоночная остеопения, поражает поясничный отдел. В большинстве случаев ее причиной выступают болезни легких, пересадка внутренних органов, применение противосудорожных средств и иммунодепрессантов, длительные голодания.

    Тазобедренного-СуставаЧитайте подробнее про остеопороз тазобедренного сустава, все о том, как его распознать и лечить.

    Диагностика

    6Диагностические меры при подозрении на остеопению решают следующие задачи:

    1. Установление наличия состояния пониженной плотности костей и выявление возможных осложнений в виде переломов;
    2. Определение уровня метаболизма в костях при помощи маркеров, показывающих уровень резорбции костей и скорость обмена кальция;
    3. Определение причины патологии при помощи дифференциальной диагностики.

    Диагностика остеопении проводится при помощи следующих методов:

    • Денситомертия (одно – и двухфотонная). Проводится при помощи радиоизотопа, введенного в костную ткань, который распределяется по ткани пропорционально ее плотности. Так определяется объемная плотность кости (г/см3);
    • Рентгеновская абсорбциометрия, измеряет плотность участка кости (г/см3). Двухэнергетическая ее разновидность измеряет этот показатель для костей осевого скелета (поясничный и тазобедренный отдел), периферические участки. Одноэнергетическая определяет плотность в определенном участке, как правило, дистальном отделе предплечья. Мощность излучения при данном исследовании мала, и не требует для этого специального помещения;
    • Количественная комп. томография – определяет объемную плотность (г/см3) костной ткани позвонков поясничного отдела;
    • Ультразвуковая денситометрия. Определяет состояние костной ткани методом распространения в ней ультразвуковой волны.
    • Данные денситометрии и других методов определения плотности кости сопоставляются с результатами анализов крови и мочи на содержание маркеров обмена костных тканей, включая фосфорно-кальциевый обмен.
  • Остеопению, как и первые стадии остеопороза рентгеноскопией определить невозможно, так как метод эффективен только после 30% потери костной массы, а денситометрия способна выявить потерю, начиная с 2-5%.

    Лечение

    1369738555_1369421033_bankoboev.ru_belye_tabletkiГлавной целью лечебных мер при остеопении является прекращение развития заболевания. Степень развития патологии не предусматривает применения специальных лекарственных препаратов. Укрепление костной ткани достигается путем отказа от пагубных привычек и вредной пищи, высокой двигательной активности, правильного рациона питания, употребления препаратов кальция и витаминов Д.

    Обратите внимание!
    Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ ПОЗВОНОЧНИКА и СУСТАВОВ многие стали использовать набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими немецкими и китайскими специалистами по заболеваниям опорно-двигательного аппарата. По мнению врачей...»
    1. Препараты кальция:
      • Кальцемин – от 260 до 730 руб.;
      • Кальций Д3 Никомед – от 210 до 660 руб.;
      • Компливит кальций Д3 – от 135 до 390 руб.;
      • Витрум кальций – от 260 до 350 руб.;
      • Натекаль – от 320 до 390 руб.
    2. Препараты с витамином Д:
      • Аквадетрим – от 190 до 230 руб.;
      • Осталон Кальций-Д – от 760 до 820 руб.;
      • Альфа Д3-Тева – от 315 до 660 руб.;
      • Оксидевит – от 300 до 340 руб.;
      • Остеотриол – от 640 до 770 руб.

    Народные методы

    M9QSR_IKwv4Помимо указаний врача, многие люди задумываются о том, как лечить остеопению народными средствами. Здесь стоит оговориться, что отвары трав способствуют лучшему усвоению микроэлементов и нормализации гормонального баланса, но отнюдь не могут заменить медикаменты. Следующие рецепты можно использовать как при лечении патологии, так и в качестве профилактики:

    • Травяной сбор из сон-травы, ясменника и чернобыльника в соотношении 1:1:2 заливается горячей (70°С) водой и настаивается в течение часа. Не процеженный настой употребляется по четверти стакана перед едой. Курс приема 1-3 мес.;
    • Сбор ярутки полевой, корня одуванчика, недотроги, зверобоя заливается охлажденной до 70°С кипяченой водой (столовая ложка смеси на стакан воды), после часового настаивания выпивается в течение дня;
    • Трава дурнишника зобовидного и шишки ольхи в количестве 1 стол. ложек смеси заливается 0,5 л. теплой кипяченой воды. После настаивания в течение 2 часов пьют по 0,5 стакана после еды. При этом в пищу добавляют блюда из морепродуктов и водорослей;
    • Настой из корня окопника, ягод сабельника, люцерны, зопника, будры, готовится добавлением 1 дессертной ложки смеси к 0,5 л. теплой кипяченой воды. После настаивания в течение 2 часов выпивается за сутки;
    • Настой спорыша, герани и хвоща. Готовится добавлением 1 стол. ложки к 1 л. теплой воды. Принимается по половине стакана после еды.

    К какому врачу обратиться?

    При подозрении на остеопению человеку следует обращаться к следующим врачам:

    • Эндокринологу, который после сдачи анализов сможет определить гормональный дисбаланс, связанный с понижением плотности костной ткани;
    • Ортопеду, который после проведенной денситометрии установит диагноз заболевания.

    Диета при остеопении

    diyet3Рацион питания является ключевым моментом в лечении и профилактике остеопении, так как наличие достаточного количества кальция и его хорошая усвояемость способны остановить развитие патологии, а в дальнейшем привести к полному излечению. Для этого каждый день должны употребляться овощи, зелень, фрукты, и молочные продукты. Повышает плотность костной ткани магний, содержащийся в злаках, бобовых и овощах.
    Сам рацион должен быть максимально разнообразным, включающим все необходимые элементы питания, но в то же время сбалансированный по соотношению главных составляющих продуктов – жиров белков и углеводов. Но не следует злоупотреблять солью и добавками, содержащими кофеин, так как они способствуют вымыванию кальция из организма.

    Чего никогда нельзя делать при остеопении?

    1310462569_stopПосле установления диагноза остеопении в жизнь человека вносятся определенные ограничения до момента выздоровления, чтобы не вызвать усугубления патологии, а также избежать получения травмы, связанной с уменьшением прочности костей. Для этого не рекомендуется:

    • Поднимать тяжести;
    • Ходить в неудобной обуви;
    • Заниматься физической работой, связанной с большой нагрузкой на суставы;
    • Увлекаться продуктами с высоким содержанием щавелевой кислотой (щавель, ревень, томаты), так как она способствует вымыванию кальция;
    • Употреблять алкоголь, кофе и курить;
    • Вести малоподвижный образ жизни.

    Состояние остеопении, характеризующееся начальным этапом потери костной тканью минеральной плотности, опасно бессимптомным протеканием, и часто выявляется уже после того, как наступил остеопороз. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться основных профилактических мер: вести активный образ жизни, правильно питаться и полностью отказаться от вредных привычек. После наступления 40-летнего возраста желательно проходить периодическую диагностику, так как начиная с этого периода развитие болезни наиболее вероятно.

    devochka-devushka-zhenchina-gigienaПрочитайте нашу статью о мерах профилактики остеопороза у женщин.

    Рекомендуем ознакомиться с таблицей содержания кальция в продуктах:

    Продукт питания Кальций (мг)
    Молоко пастеризованное (1,5%, 2,5%, 3,2%) Сметана 20% жирности 120
    Кефир жирный 86
    Кефир нежирный 126
    Творог жирный 150
    Творог 5% жирности 164
    Йогурт (1,5, 6%) 124
    Молоко сгущённое с сахаром 304
    Сыр голландский, сыр российский 1000
    Сыр костромской 900
    Брынза из коровьего молока 530
    Плавленый сыр 760
    Мороженое пломбир 159
    Шпроты в масле (консервы) 300
    Лещ в томатном соусе (консервы) 424
    Судак в томатном соусе (консервы) 507
    Горбуша в томатном соусе (консервы) 340
    Рыба свежая — лещ 25
    Рыба свежая — сельдь атлантическая 60
    Рыба свежая — минтай 40
    Морковь 46
    Капуста белокочанная 48
    Петрушка (зелень) 245
    Салат листовой 77
    Свёкла 37
    Кунжут 1474
    Миндаль 273
    Семена подсолнечника 367
    Халва тахинная 824
    Молочный шоколад 199
    Смородина чёрная 36
    Малина 40
    Апельсин 34
    Крупа овсяная 64
    Крупа гречневая 70
    Рис 40
    Фасоль 150
    Хлеб пшеничный 37
    Хлеб ржаной 44
    Абрикосы сушёные 166
    Изюм 80
    Яйцо 55
    Как забыть о болях в суставах и позвоночнике?
    • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?
    • Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются...Читать далее >>
    Мнение врачей по этому вопросу читайте тут
    Рекомендуем к прочтению

    1 комментарий

    1. Светлана

      Огромное спасибо за Вашу информацию.Сделала денситометрию у себя в клинике поставили остеопения правого т\бедренного сустава.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *