Как делать массаж от головной боли?

Головная боль – одно из самых распространенных заболеваний у человечества. Практически каждый испытывал хоть раз болевые ощущения в области головы. Считается, что женщины подвержены этой болезни немного чаще мужчин.

Люди привыкли заглушать неприятные ощущения обезболивающими, однако существует методика лечения, не включающая в себя прием медикаментов – массаж.

Причины и виды боли

  • Головной боли чаще всего боль свидетельствует о недостатке кислорода в мозгу, вызванном сужением сосудов из-за излишнего напряжения головных мышц. Вместо того, чтобы снять напряжение релаксирующим массажем, люди глушат себя аспирином и прочими обезболивающими.
  • Часто головная боль возникает из-за искривления позвоночника. Неправильно расположенные шейные позвонки напрягают головные мышцы и могут даже зажать шейный нерв, спровоцировав тем самым боль.
  • Застой кишечника. Запоры часто провоцируют головную боль. Избавляться от такого нужно комплексом головного и брюшного массажей.
  • Усталость организма. При сильных нагрузках или сильном недосыпе часто начинает болеть голова. При таких болях поможет хороший отдых.
  • Серьезное заболевание или травма головы. В этих случаях нужно немедленно обращаться к врачу для госпитализации или назначения курса лечения.

Виды

Общий

Общий массаж головы при головной боли хорошо помогает для снятия напряжения мышц и при нервных расстройствах. Для массажа не нужно специальной подготовки. Сначала разогрейте кожу при помощи поглаживаний и растираний. Голову необходимо массировать по всей длине, спиралеобразными движениями. Не допускайте скольжения пальцев.

  • При правильном выполнении такой массаж головы от головной боли отлично помогает, расслабляет мышцы и снимает напряжение.

    Точечный

    Точечный массаж при головной боли основывается на идеи воздействия на определенные зоны человеческого организма. От воздействия на определенные области мышцы активизируются, приходят в тонус. Очень важно вовремя найти точку и воздействовать на нее, не затрагивая соседние с ней. Массаж точек очень локальный, бессмысленно растирать определенное место, нужно воздействовать именно на точки, поэтому очень важно знать их расположение. Нажатие не должно занимать менее 5 секунд. Точечный массаж при головной боли зависит от источника боли: при мигрени воздействовать нужно совсем на другие области, чем при обычной боли.

    Точки первой группы.

    1. Точки в верхней области глаз. Они находятся между верхними уголками глаз и бровями и отвечают за возбуждение мышц лица и головы. Эти точки легко найти, так как нажатие на них гораздо чувствительнее, чем нажатия в соседних областях.
    2. Точки с обеих сторон задней части шеи. Они находятся слева и справа от шейных позвонков, под основанием черепа. Они отвечают за мышцы головы и шеи и нервы черепа.
    3. Точки на руке. Они расположены в треугольнике между большим и указательным пальцами. Их часто используют для снятия головной боли. Найти их легко: прощупайте треугольную область (там, где находится точка, вы почувствуете легкую боль).

    Точки при мигрени.

    1. Точки с обеих сторон задней части шеи. Те же точки, что были описаны выше, помогают и при мигрени.

    Триггерные точки

    Триггерные точки – это те области человеческого тела, которые при нажатиях реагируют с повышенной чувствительностью, включающей в себя болевые ощущения. Чаще всего они локализуются в области шеи и поясницы. Вылечить триггерную точку поможет только профессиональный врач, знающий все о методах правильного воздействия.

  • Применяют как медикаментозные методы лечения, так и массаж.

    Мышечно-тонический синдром

    Мышечно-тонический синдром – это одно из проявлений остеохондроза позвоночника. Лечение такого симптома проявляется в снятии спазма мышц, и массажная терапия является одной из самых эффективных мер. С помощью массажа шейно-затылочных областей снимаются болевые спазмы, устраняется причина синдрома.

    Массаж шеи

    Еще один массаж против головной боли – шейный. Часто причиной болевых ощущений является именно напряжение шейных мышц. Этот массаж помогает и при мышечно-тоническом синдроме. Сначала разогрейте кожу шеи с помощью растираний и поглаживаний. Потом начните аккуратно массировать мышцы шеи. Помните, что нельзя зажимать пульсирующие сосуды, а после сеанса нельзя резко вставать.

  • Желательно надеть специальный воротник для шеи, если такой есть.

    Противопоказания и меры предосторожности

    Массаж не рекомендуется проводить при наличии следующих патологий:

    • механические повреждения головы;
    • воспаления и высыпания на коже головы;
    • грибковые заболевания;
    • прогрессирующее облысение;
    • расширение сосудов;
    • недавние операции;
    • лихорадка;
    • обострения любых имеющихся хронических заболеваний;
    • онкология;
    • сердечная недостаточность.
  • Сеанс нужно проводить с осторожностью людям с повышенным внутричерепным давлением, желательно проводить сеанс знающему человеку. У пожилых людей сеанс не должен быть интенсивным и долгим.

    Другие методы лечения

    Существуют и другие методы лечения головной боли. В случае, если голова продолжает болеть, нужно обратиться к врачу.

    1. Специальные расслабляющие упражнения.
    2. Безрецептурные обезболивающие препараты (парацетамол, ибупрофен).
    3. Обращение к врачу для постановки точного диагноза и назначения индивидуального курса лечения.

    Боль после массажа

    Самым распространенным ответом на вопрос, почему после массажа болит голова, является некачественное его выполнение. Непрофессионально выполненный массаж может обернуться головокружением или травмами.

  • Если боли в голове вызваны травмами или серьезной болезнью, массаж не только не поможет, он навредит.

    Профилактическое применение

    Массаж головы часто используют для профилактики облысения. В процессе увеличивается кровообращение, и корни волос получают в достатке нужные питательные вещества и кислород.

  • Однако не рекомендуется применять массаж людям, уже страдающим облысением.

    Посмотрите видео про точечный массаж

    Заключение

    Массаж головы является хорошим средством для улучшения кровообращения, приведения мышц в тонус и снятия головной боли. Однако у такого средства лечения много противопоказаний, и, если вы не уверены, что причиной головной боли не является серьезная болезнь или травма, лучше обратиться к врачу.

    Рекомендуем почитать

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *