Боль и жжение в правом боку

Вопрос: Почему по вечерам у меня проявляется боль и жжение в правом боку? Может это быть связано с перееданием? Весь день мне не удается нормально покушать, а по приходу домой я много ем, сама того не замечая. После таких перееданий самочувствие резко ухудшается, а жжение может сохраняться всю ночь, дополняясь обильной отрыжкой и вздутием. Что мне делать?

Ответ: Переедание, особенно в ночное время суток, очень вредно для организма. После 6 вечера синтез ферментов резко сокращается, поэтому большинство употребляемой пищи не может полноценно перевариться и усвоиться. Активный процесс брожения в кишечнике может мешать нормальному сну.

Если в рационе преобладает жирная и жареная пища, а также сладкие газированные напитки, может болеть печень. Для ее поддержания и нормализации состояния рекомендуется:

  1. Дробно питаться, употребляя пищу небольшими порциями, но часто.
  2. Исключить переедание.
  3. Пересмотреть рацион, уделяя внимание фруктам, овощам и нежирным сортам мяса.
  4. Больше двигаться в течение дня или посещать спортзал трижды в неделю.

Если данные рекомендации будут проигнорированы, то плачевных последствий не избежать. Лишний вес, сахарный диабет и постоянные боли в животе – это лишь вершина айсберга.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.