Болят ноги после футбола — что делать

Вопрос: Болят ноги после футбола, ноют, не дают спать. Что делать?

Ответ: Любая физическая нагрузка в дальнейшем может проявляться болями в мышцах ног. Боли связаны с накоплением молочной кислоты в мышцах и характеризуются тупым и ноющим характером.

Для устранения болевых ощущений по приходу домой примите контрастный душ, можно сделать ванночку с эфирным маслом мяты. После того, как ляжете, положите под ноги валик, для того, чтобы ноги находились выше горизонтального уровня тела.
Можно аккуратно растереть мышцы ног массажными движениями и нанести на ночь охлаждающую мазь, она облегчит боль.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Редактор и эксперт сайта.

Специализация: врач-невролог.

Стаж более 10 лет. Городская поликлиника, г. Смоленска. Закончила Смоленскую государственную медицинскую академию по специальности: лечебное дело.

Очень люблю свою профессию.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.