Что делать, если болят ноги после тренировки

Вопрос: Здравствуйте, меня зовут Игорь, я занимаюсь легкой атлетикой уже 10 лет. Всегда чувствовал себя хорошо. Но в последнее время стали болеть ноги после тренировки. Что делать? Иногда боль настолько нестерпима, что на следующий день я не могу заниматься. Болят преимущественно колени и щиколотка.

Ответ: Здравствуйте, Игорь. К сожалению, боль в суставах у профессиональных спортсменов – это довольно частое явление. В норме наш организм рассчитан на относительно умеренную активность в течение жизни, в том числе и суставы, в которых естественным образом продуцируется смазка, помогающая легко совершать движения и безболезненно. При излишне активном образе жизни, резервы, заложенные в наше тело быстрее изнашиваются. Смазки для суставов, в заданном природой количестве, может не хватать для покрытия слишком активного образа жизни. Каждое движение становится мало по саду травматичным, и в какой – то момент ткани суставов начинают изнашиваться, теряться друг о друга и приносить боль человеку.

Все, что вам необходимо – это поход к врачу и достоверная диагностика причины ваших болевых ощущений. Сделать это необходимо, потому что есть определенный риск невозможности вернуться к активному спорту при отсутствии лечения.

Для восстановления суставов вам будут назначены следующие мероприятия.

  1. Временный отказ от тренировок или снижение их активности (в зависимости от степени поражения суставов).
  2. Терапия хондропротекторами (веществами, восстанавливающими уровень суставной смазки и ткани суставов).
  3. Мази (противовоспалительные и обезболивающие).
  4. При необходимости- обезболивающие таблетки.

После прохождения курса, ваш организм полностью восстановится и боли перестанут беспокоить после активных занятий. Вы сможете продолжить заниматься спортом.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Редактор и эксперт сайта.

Специализация: врач-невролог.

Стаж более 10 лет. Городская поликлиника, г. Смоленска. Закончила Смоленскую государственную медицинскую академию по специальности: лечебное дело.

Очень люблю свою профессию.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.