Болят ноги — стоячая работа

Вопрос: Что делать, если болят ноги после работы? Стоячая работа.

Ответ: Переутомление ног, развивающееся при длительном напряжении и значительной физической нагрузке, сказывается болью и тяжестью по окончании дня. Чтобы такого не возникало, важно выбирать удобную обувь для работы и устраивать периодические перерывы, присаживаясь и снимая обувь.

Приходя после работы, необходимо принять контрастный душ для ног, затем раздеться и лечь, закинув ноги вверх, выше горизонтального положения тела. В этом состоянии пробыть 15-20 минут. При выполнении такого упражнения каждый день ноги приобретут былую легкость и боли уйдут. Также после рабочего дня полезно делать ванночки для ног, с добавлением масла мяты или лаванды. Для исключения наличия сосудистых патологий важно проконсультироваться с флебологом.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.