Все про массаж спины при остеохондрозе

Остеохондроз – хроническое заболевание, которое трудно поддается лечению.

В процессе развития повреждается хрящевая ткань, что влечет за собой разрушение межпозвоночных дисков, появление боли и защемление нервных корешков. Благодаря массажу удается увеличить длительность ремиссии и приостановить развитие заболевания.

Подробнее про массажи и их воздействие

Массаж применяют для лечения различных патологий. Основная его цель заключается не только в расслаблении организма, но и достижении лечебного воздействия. Массаж применяют с давних времен при помощи рук и специальных устройств.

Существует много видов данного воздействия: баночный, классический, акупунктурный, спортивный, медовый, рефлекторный.

Рассмотрим подробнее положительное влияние массажа на организм пациентов.

• Массаж используют для профилактики заболеваний, под его воздействием тело прогревается и расслабляется, хорошо помогает при патологиях позвоночника, сердца, нервной системы.
• Улучшается кровообращение и нормализуется отток лимфы, благодаря этому поврежденные участки тела получают достаточное количество питательных веществ и кислорода. Все это способствует быстрому восстановлению.
• Помогает при нервном напряжении, депрессии, так как эффективно расслабляет и повышает настроение.
• Под воздействием происходит смена эпидермиса кожи, увеличивается интенсивность работы сальных и половых желез. При этом организм быстрее освобождается от продуктов жизнедеятельности, тем самым защищая себя от токсического отравления.
• Массаж эффективен для снятия отечности, предотвращает откладывание солей в суставах, уменьшает кровоизлияние.
• Основной эффект процедур заключается в нормализации обменных процессов в организме.
• Массаж подходит в период восстановления после травм. При этом повышается эластичность связок, кожи и мышечной ткани.

Польза и вред

Благодаря воздействию на организм расслабляются и укрепляются мышца, стихает боль, восстанавливается кровообращение и питание тканей. Еще одним преимуществом процедуры является влияние на гормональный фон. В процессе сеанса усиливается выработка эндорфинов (гормон радости), окситоцина (гормон хорошего самочувствия), снижается концентрация кортизола (гормон стресса).

Массаж наносит вред организму только в случае имеющихся противопоказаний или при выполнении манипуляций некомпетентным специалистом.

При этом могут обостряться хронические патологии, ускориться воспаление при высокой температуре человека, возможно инфицирование поврежденного кожного покрова, пациент с нарушенной психикой может неадекватно отреагировать на массаж.

Показания

• Нарушения в работе сосудистой системы;
• Спазмирование глубоких мышц;
• Болевые ощущения в области выхода корешков нервов;
• Стадия ремиссии.

Противопоказания

• Патологии сердечно-сосудистой системы, которые сопровождаются недостаточностью кровоснабжения;
• Повреждения кожного покрова грибковыми или иными инфекциями;
• Патологии ЦНС, новообразования различной природы, кровоизлияние в мозг;
• Спинномозговая грыжа, перекрывающая просвет спинномозгового канала;
• Повышенная возбудимость при психических отклонениях;
• Высокая температура тела;
• Нарушения деятельности дыхательной системы;
• Патологии крови, при которых нарушена ее свертываемости и имеется повышенная ломкость сосудов.

Общие правила

Прежде чем проводить сеансы массажа, пациента должны полностью обследовать на наличие противопоказаний.

Для достижения лечебного эффекта необходимо соблюдать следующие правила.

• Курс составляет 13-14 сеансов, в профилактических целях достаточно 7.
• Длительность воздействия на организм зависит от пациента, тяжести заболевания и не превышает 20 минут.
• Массаж осуществляют на твердой кушетке или сидя в массажном кресле. Важно, чтобы пациент был расслаблен и чувствовал себя комфортно.
• Если у пациента болевые ощущения развиваются только на одной половине спины, то манипуляции начинают со здоровой половины, затем переходят на поврежденную часть.
• Запрещено воздействие на позвоночный столб, поэтому массировать можно только мягкие ткани. Для достижения лечебного эффекта прорабатывают всю спину полостью, ягодицы и бедра.
• В начале терапии пациенты могут испытывать дискомфорт, поэтому постепенно увеличивая силу воздействия.
• Манипуляции проводят в направлении снизу вверх.
• Массаж проводят спустя пару часов после приема пищи, перед сеансом необходимо посетить туалет.
• После завершения сеанса специалисты настоятельно рекомендуют отдохнуть 20-25 минут, а затем принять ванную или теплый душ.

В каком случае к врачу?

При возникновении дискомфорта, болевых ощущений и признаках нарушения кровообращения необходимо обратиться к специалисту.

Даже для проведения профилактических сеансов сначала должен осмотреть врач и определить длительность курса массажа.

Методы массажа

Подготовка

Для достижения максимального лечебного эффекта, перед сеансом необходимо тщательно подготовиться. Пациент должен быть расслаблен как физически, так и психически. Для этого нужно прийти на сеанс заранее, чтобы было время отдохнуть с дороги и успокоиться.

Рекомендуют употреблять пищу за два часа перед процедурой и через час после. Обязательно перед массажем нужно провести водные процедуры, манипуляции должны совершаться на чистом теле. Желательно перед сеансом сходить в туалет и освободить мочевой пузырь и по возможности кишечник.

Важно устроиться комфортно на массажном кресле или кушетке.

В противном случае достигнуть желаемого эффекта будет сложно. Если есть какие-либо проблемы, о них нужно сообщить массажисту.

Так как массаж имеет противопоказания, специалист перед проведением процедуры спросит о наличии заболеваний. Поэтому чтобы не навредить своему здоровью нельзя умалчивать подробности.

В процессе сеанса используют различные крема, мази и масла. Если имеются аллергические реакции, средства можно принести с собой. Реакция каждого организма на манипуляции может отличаться, поэтому следует сообщать массажисту о своих ощущениях.

Важно создать дружелюбную атмосферу.

Постарайтесь создать с мастером дружеские отношения, и тогда получите максимальное удовольствие и лечебный эффект от массажа.

Классический

Классический массаж практикуется чаще других, так как воздействует на всю поверхность тела, независимо от расположения очага воспаления. Массажист использует следующие методики:

• поглаживание;
• растирание;
• разминание;
• выжимание;
• вибрацию.

Во время сеанса пациент находится на кушетке, а массажист воздействует на все группы мышц от конечностей до шеи. Движения должны быть плавными, не доставлять дискомфорта и боли, осуществляться по току крови или лимфы.

Манипуляции проводят при помощи рук.

Разогревающий

Разогревающий массаж проводят при помощи техник, которые используются при классическом массаже. К ним добавляют пощипывание.

В процессе можно использовать согревающие масла или мази.

Посмотрите видео про разогревающий массаж

Точечный

Является разновидностью массажа при котором осуществляется воздействие точек акупунктуры. Такая методика широко распространена в восточных странах. Техника достаточно проста и имеет выраженный лечебный эффект.

Специалисты насчитывают около 700 активных точек на теле человека, которые связаны с органами с помощью рефлексов. Чтобы их найти, необходимо обращать внимание на анатомические признаки организма – кости, различные бугорки, мышца. В ходе исследований удалось создать подробную карту с расположением биологически активных точек тела человека. При правильном ее нахождении и воздействии человек ощущает болезненность.

При остеохондрозе необходимо массировать позвоночные, лопаточные, околопозвоночные, надключичные линии.

Например, при остеохондрозе необходимо массировать следующие точки:

Хуань-тяу – расположена в области ягодиц на боковой стороне, около седалищного бугра и тазобедренного сустава;

Минь-мэнь – находится на уровне талии между 2 и 3 поясничными позвонками;

Цзюй-гу – находится в ключично-лопаточном сочленении (воздействие на нее эффективно при болевых ощущениях в шее);

Синь-шу – расположена под осистым отростком пятого грудного позвонка и на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины (эффективно при болезненности в пояснице);

Гэ-шу – располагается под осистым отростком седьмого грудного позвонка и на 1,5 цуня от позвоночника.

Предлагаем посмотреть еще и видео на эту тему

Баночный, вакуумный массаж

Данный вид массажа способствует максимальному расслаблению мышц и кровоснабжения тканей. В дополнение он оказывает рассасывающее действие. Лечебный эффект достигается за счет согревания и всасывания кожи в полость банки на 1-2 см. Для этого используют стеклянные и пластиковые банки, нагревают их и плавными движения в поврежденной зоне двигают по направлению сверху вниз, не отрывая банку от кожи. Также осуществляют движения от позвоночного столба к бокам. Сеанс длиться не более 15 минут и может проводиться через день, в зависимости от показаний.

После процедуры необходимо отдохнуть, укрывшись теплым одеялом.

Видео про данный вид массажа

Вакуумный массаж можно проводить при помощи банок или специальных аппаратов. При помощи различных устройств массажист может контролировать уровень отрицательного давления, что позволяет увеличить длительность сеанса до 30 минут. В процессе воздействия используются дополнительные насадки, которые исключают дискомфорт и болезненность при проведении процедуры.
Еще одно видео, которое будет полезно

Медовый

Часто для проведения массажа используют мед. Благодаря своим целебным свойствам он способствует выведению из организма шлаков и токсинов. А в комплексе с массажными манипуляциями нормализует отток венозной крови и лимфы. В целом медовый массаж выводит вредные вещества и нормализует работу всего организма. В результате сеансов утихает боль, нормализуется сон, улучшается кровообращение и подвижность позвоночника, укрепляется мышечный каркас.

Для такого массажа используют липовый, гречишный мед, разнотравье.

Массаж воротниковой зоны

Эффективно устраняет головную боль, усталость и нормализует сон. Лечебное действие развивается при проведении 7 сеансов. Польза для организма достигается следующими механизмами:

• При механическом воздействии на мышца шеи и плеч способствуют их расслаблению, снятию усталости и напряжения;
• Улучшается микроциркуляция крови, благодаря чему исчезает боль при наличии отека и большом содержании молочной кислоты;
• При расслаблении мышц нормализуется мозговое кровообращение, благодаря этому проходит головная боль и повышается работоспособность;
• Воздействие на БАТ этой зоны нормализуют работу органов и систем;

Сеанс должен проводить только квалифицированный массажист

Массаж производится в положении сидя или лежа. Подобная техника улучшает подвижность позвоночника. Используют методики поглаживания, растирания, разминания, вибрации и выжимания.
Видео про такой массаж

Массаж пояснично-крестцовой зоны

Проводят для улучшения кровоснабжения и обменных процессов поясничного отдела. Чтобы не усилить боль, разминания проводят с малой интенсивностью. Чаще всего используют сегментарный массаж.

Для начала необходимо определить зону, где боль наиболее сильная, затем проводят поглаживание и разминание ягодиц.

Далее стимулируют рефлексогенные точки поясницы и только после этого приступают к манипуляциям на самом болезненном участке.

Такой массаж показан на видео

Самомассаж

Предназначен для проведения манипуляций в любых условиях, без похода к массажисту. В процессе используют методы:

• при помощи указательного и безымянного пальца осуществляют поглаживания в течение нескольких минут;
• растирания ребром ладони.

Самой доступной частью тела для проведения самомассажа является шея.

Для проведения процедур необходимо принять удобное положение. Для начала воздействуют на мышцы груди плеч, спины и только потом переходят к шее. Используют методики поглаживания, растирания, встряхивания, вибрации. Одновременно можно проводить манипуляции, массируют рефлексогенные точки ступней и ладоней. Это укрепит нервную систему и окажет положительный эффект при лечении остеохондроза.
Техника выполнения отлично показана на видео

Массаж с мазями и гелями

Для лучшего скольжения рук массажиста и достижения дополнительного лечебного эффекта во время сеанса используют различные мази, гели и присыпки. Обычно их наносят в конце сеанса, чтобы закрепить эффект. В зависимости от назначения используют противовоспалительные, раздражающие, обезболивающие и растительные мази. Преимущественно используют мази, так как они имеют жирную основу и способны оказывать длительное воздействие на пораженный участок тела.

Важно, чтобы применение лекарственных препаратов было согласовано с лечащим врачом.

Массаж на массажном стуле

Такой метод манипуляций применяют во многих компаниях.

После удобного расположения пациента на стуле, массажист подбирает специальный комплекс упражнений, который способствует снятию мышечного напряжения, боли. С помощью такой методики улучшается работа вегетососудистой системы, нормализуется кровообращение и работа желез внутренней секреции.

Стул изготавливают из прочного материала, он может регулироваться учитывая индивидуальные особенности каждого человека, позволяет проработать спину, шею и руки.

Тайский

Данный вид сочетает в себе методики классического массажа и мануальной терапии. Очень полезен при поясничном и грудном остеохондрозе. Нужно учитывать, что не все массажисты обладают знаниями и умениями для проведения подобных манипуляций.

Чтобы не принести вред своему организму, лучше обратиться в специализированное медицинское учреждение.

Правила завершения процедуры

Завершать процедуру массажа необходимо успокаивающим поглаживанием. После чего накрыть пациента и дать ему отдохнуть несколько минут. Массажист обязательно должен вымыть руки после проведенных манипуляций, так как крем или мазь не должны оставаться на руках. Если применения наружных средств не было, то руки моют для того, чтобы смыть негативную энергию, сопровождающую заболевание.

Для профилактики

Массаж используют как для лечения недугов, так и для их предупреждения. Курс составляет не более 7 дней.

Благодаря массажу удается повысить жененный тонус, укрепить мышца, нормализовать обмен веществ и получить положительные эмоции, которые немаловажны для здоровья.

Массажеры

Данные устройства производят для проведения различного вида массажей, а также для использования дома и на работе. Они позволяют снять напряжение и боль в любое удобное время.

Производители выпускают множество различных аппаратов и приспособлений, поэтому о выборе подходящего массажера необходимо поговорить с лечащим врачом.

Накидка массажная — Здоровая спина. Данное приспособление способствует снятию усталости, напряжения и тяжести со всего тела.  Работает от сети. Для начала работы ее необходимо подключить к розетке и приложить к поврежденному участку тела. Имеет несколько режимов работы. Цена: 2450 руб.

Массажный матрас Planta MM-3000B. Производится американской компанией и проходит все этапы проверки лучшими специалистами. Имеет несложную панель управления, несколько режимов работы. Его можно использовать сидя на стуле или лежа на диване. Цена: 5900-6150 руб.

Массажер магнитный для тела с инфракрасным нагревом KM911-H. Умеет в комплекте несколько насадок для воздействия на любой участок тела. Запрещено применение детям, пожилым и инвалидам. Цена: 1750 руб.

Массажер ленточный зубчатый тип 2 Тимбэ. Изготовлен из дерева и подходит для профилактики заболеваний позвоночника. Цена: 380 руб.

Массажер Gezatone AMG105. Оснащен сменными насадками. За счет инфракрасного излучения оказывает положительное воздействие на организм. Цена: 1950-220 руб.

Прогнозируемая эффективность

При грамотном проведении сеансов массажа устраняется мышечный спазм, улучшается подвижность позвоночника, исчезает сдавливание нервных и сосудистых стволов, улучшается кровоснабжение, проходит отечность и воспаление. Все это способствует замедлению развития патологии, профилактики новых недугов и улучшению общего самочувствия пациентов.

Важно перед проведением каких-либо манипуляций проконсультироваться со специалистом и следовать всем указаниям.

Посещение одних только сеансов массажа не сможет вылечить недуг. В данном случае важна комплексная терапия.