Узнаем, как снять боль при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Остеохондроз часто встречается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, поэтому многие интересуются, как можно снять боли при шейном остеохондрозе в домашних условиях.

Возможность устранить болевые ощущения на дому

Главным симптомом, причиняющим человеку наибольшие неудобства, является боль. Самостоятельно уменьшить боли можно благодаря медикаментам, народным методам с использованием трав, массажу.

Также будет полезна оздоровительная гимнастика.

Показания

Самостоятельное лечение заболевания возможно при следующих симптомах:

• головные боли;
• болевые ощущения и скованность в шейном отделе;
• головокружение.

Противопоказания

При наличии серьезных признаков заболевания лечение на дому может привести к плачевным последствиям. Если появились нижеперечисленные симптомы, необходимо обратиться к врачу:

• нарушение координации;
• провалы в памяти;
• снижение слуха, зрения;
• потеря сознания;
• тревожное и паническое состояние;
• сбои в работе кишечника и мочевого пузыря.

Снятие боли в домашних условиях

У человека не всегда получается обратиться к доктору, поэтому приходиться прибегать к лечению в домашних условиях.

В этом поможет как медикаментозная терапия, так и народные средства.

Медикаменты

Существуют препараты, которые способны снять болевые ощущения и другие симптомы болезни. Они могут применяться наружно и перорально.

НПВС

Диклофенак

Обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Способствует уменьшению выраженности болевых ощущений, скованности, снимает припухлость. Оказывает хороший эффект при болях воспалительного характера.

Противопоказания:

Препарат запрещен при:

• сверхчувствительности к составляющим лекарства;
• обострении язвы;
• кровотечениях в ЖКТ;
• нарушениях гомопоэза;
• беременности;
• кормлении грудью;
• гемофилии.

Детям разрешается давать препарат с 6 лет.

Цена: от 37 до 138 руб.

Ибупрофен

Относится к НПВС. Снижает болевую чувствительность в месте воспаления. Ибупрофен нацелен на устранение симптомов, снижение боли и воспаления на момент принятия препарата. Не воздействует на прогрессирование болезни.

Противопоказания

Запрещается принимать препарат при:

• обострении болезней ЖКТ;
• повышенной чувствительности к лекарству;
• нарушении кроветворения;
• язвенном колите;
• неврите глазного нерва;
• нарушении работы печени, почек;
• беременности.

Разрешено детям с 6 лет.

Цена: от 19 до 24 руб.

Индометацин

Оказывает противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие. Подавляет две фазы воспаления. Служит дополнительным средством при инфекционных заболеваниях.

Противопоказания

Запрещается принимать препарат при:

• гиперчувствительности к составляющим лекарства;
• обострении болезней ЖКТ;
• сбое работы печени и почек;
• беременности;
• кормлении грудью.

Можно принимать детям с 14 лет.

Цена: от 24 до 64 руб.

Местные средства

Используются препараты наружного применения, которые содержат в себе противовоспалительные и обезболивающие компоненты натурального происхождения или искусственно синтезированные.

Вольтарен

Противовоспалительное средство для наружного применения в форме геля. Устраняет болевой синдром, воспаление, отечность в суставах, связках и мышцах.

Противопоказания

Запрещается использовать лекарство при:

• повышенной чувствительности к компонентам препарата;
• склонности к возникновению бронхиальной астмы и высыпаний на коже;
• беременности;
• в период лактации.

Разрешается давать детям с 12 лет.

Цена — 243 руб.

Кетонал

Относится к НПВС. Обладает обезболивающим действием, снимает отечность. Устраняет боль и симптомы воспалительных процессов разного происхождения.

Противопоказания

Запрещается использовать препарат при:

• повышенной чувствительности к кетопрофену и другим компонентам средства;
• приступах бронхиальной астмы;
• беременности и кормлении грудью;
• экземе, дерматите, открытых или инфицированных ранах.

Разрешается использовать препарат детям с 12 лет.

Цена: от 68 до 320 руб.

Нурофен

Средство обладает противовоспалительным и обезболивающим действием, снимает жар. Помогает при болях в мышцах, спине, невралгии и других проблемах.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать средство при:

• хронических заболеваниях дыхательных путей;
• рините;
• гиперчувствительности к компонентам препарата;
• болезнях печени и почек;
• проблемах с ЖКТ;
• беременности и кормлении грудью.

Разрешается использовать Нурофен детям с 12 лет.

Цена: от 158 до 323 руб.

Миорелаксанты

Мидокалм

Средство центрального действия. Обладает местным анестезирующим эффектом.

Противопоказания

Запрещено принимать препарат при таких заболеваниях, как:

• миастения;
• гиперчувствительность к составляющим препарата;
• дети до 3-х лет;
• беременность;
• период лактации.

Цена — 361 руб.

Тизанидин

Препарат центрального действия. Купирует судороги, снимает мышечный тонус, устраняет болевые спазмы мышц при проблемах с позвоночником.

Противопоказания

Запрещено принимать лекарство при:

• гиперчувствительности к препарату;
• сбое работы печени, почек;
• беременности;
• кормлении грудью.

Разрешено детям старше 18 лет.

Цена — 150 руб.

Сирдалуд

Миорелаксант центрального действия. Оказывает слабый обезболивающий эффект. Помогает при остром болезненном мышечном спазме.

Противопоказания

Средство противопоказано при:

• тяжелых заболеваниях печени;
• гиперчувствительности к компонентам препарата;
• нарушениях работы почек.

Не рекомендуется принимать препарат детям до 18 лет и пожилым людям после 65 лет, беременным и кормящим женщинам.

Цена — 220 руб.

Народная медицина

В народной медицине представлены методы, с помощью которых можно купировать болевой синдром и улучшить кровообращение.

Также существует множество рецептов, снимающих головную боль при данной проблеме.

Рецепт с лопухом

Понадобятся листья лопуха. 1 ст. л. сухих измельченных листьев заливается стаканом кипятка и настаивается полчаса.

Настоявшееся средство применяется в качестве компресса. Прикладывается к больному месту на 15 минут. После завершения процедуры шею необходимо укутать теплым платком или шарфом.

Средство поможет снять болевой синдром в шейном отделе позвоночника.

Рецепт с бузиной

½ стакана красной бузины настаивается в 2 стаканах спирта. Раствор нужно оставить в темном месте на неделю.

Готовым раствором протираются мышцы шеи. Если есть необходимость в компрессе, тогда к данному средству добавляются 2 стакана воды.

Рецепты с травами

Рецепт № 1

Понадобятся:

• ромашка – 100 г;
• петрушка – 100 г;
• хмель – 100 г;
• крапива — 100 г;
• репейный корень – 200 г.

Все травы предварительно измельчаются и высушиваются. После этого они помещаются в термос и заливаются 1,5 л кипятка. Настаиваются в течение 3-х дней.

Готовый процеженный раствор необходимо принимать утром и вечером по 1 ст. л.

Хранится средство в холодильнике.

Рецепт № 2

Понадобятся:

• корни лопуха;
• корни одуванчика;
• трава зверобоя.

Ингредиенты берутся в равных пропорциях. 2 ст. л. смеси трав заливают 500 мл. воды и кипятят в течение 2-3 минут. Готовый раствор процеживают и используют в качестве компрессов.

Средство облегчает боль в области шеи.

Рецепты с медом

Рецепт № 1

Для приготовления смеси понадобится:

• жидкий мед – 300 г;
• сок алоэ (3:1);
• сок лимона;
• миндаль или грецкие орехи – 500 г.

Ингредиенты смешиваются, орехи предварительно необходимо измельчить. Готовую смесь следует принимать 3 раза в день по 1 ч. л.

Средство нормализует работу обменных процессов, стимулирует иммунную реакцию организма.

Укрепляет нервную систему.

Рецепт № 2

Данное средство используется для наружного применения. Для приготовления понадобится:

• картофель – 1 шт;
• теплый жидкий мед.

Картофелина натирается на терке, к ней добавляется мед. После этого смесь необходимо перемешать. Средство наносится на болезненный участок, который затем сверху оборачивается пищевой пленкой и поверх нее укутывается теплым платком или шарфом. Длительность процедуры – 1-2 часа.

Средство снижает воспаление в очаге поражения.

Массажи

Мягкий массаж разрешается применять в тяжелых случаях. Он дает заметный результат даже при проведении процедуры в домашних условиях. Понадобится:

• коврик;
• скалка;
• лента (для самостоятельного массажа).

Подходящие способы проведения массажа

1. Несильное воздействие на пораженную зону.
2. Движения направлены от позвоночника.
3. Движения плавные и мягкие.
4. Массирование проводить только пальцами рук.

Массаж с применением банок

Добавление к процедуре банок нормализует кровообращение. Перед началом массажа кожу необходимо смазать специальным маслом или кремом.

Длительность процедуры не должна превышать 7-10 минут.

Массаж с применением меда

Перед проведением массажа шея прогревается грелкой 15 минут. После этого на кожу наносится 1 ст. л. меда. Массировать шею и плечи нужно мягко, до того момента, пока руки не начнут прилипать к коже. Мед в процессе массажа побелеет, кожа начнет слегка побаливать. Разогретая шея закрывается пищевой пленкой и укутывается шерстяным платком.

Процедуру рекомендуется проводить перед сном. Мед следует смывать утром.

Гимнастика и упражнения

Особые упражнения лечебной гимнастики являются профилактической мерой и лечебным методом при шейном остеохондрозе.

Чтобы эффект был заметен, упражнения следует выполнять систематически. Только ежедневное выполнение упражнений гарантированно приведет к ожидаемым результатам.

Упражнения разделяются на две группы и отличаются положением тела при выполнении.

Группа упражнений № 1

1. Ладонь с давлением прикладывается ко лбу и головой на нее надавливается в ответ, при этом мышцы шеи тоже должны работать. Давление длится около 10 секунд. Упражнение нужно повторить 4 раза и после этого то же самое проделать с затылком.
2. Ладонь нужно приложить к левому виску и выполнять манипуляции, описанные в предыдущем упражнении. Повторить то же с правым виском.
3. Голову необходимо запрокинуть назад, но не сильно. Опуская голову вниз, нужно существенно напрягать мышцы шеи.

Группа упражнений № 2

1. Необходимо принять положение лежа и подтянуть колени к животу насколько это возможно (стараться выше). Далее следует поднять голову и дотянуться до колен. По окончании упражнения ноги и голову нужно медленно опустить на начальную позицию.
2. В этом упражнении необходимо лечь на живот и положить руки вдоль туловища. Далее следует приподнимать голову и плечи. На протяжении этого упражнения нижняя часть тела должна оставаться неподвижной.
3. Данное упражнение выполняется на животе, как и предыдущее. Необходимо развести руки в стороны и повернуться налево, пытаясь правой рукой дотронуться до левой ладони. То же самое следует проделать на правую сторону.
4. Находясь в положении лежа на животе, подбородок необходимо положить на ладони, соединенные перед собой, при этом мышцы шеи должны быть в расслабленном состоянии. Далее следует повернуть голову вправо и попытаться достать ухом до пола. После этого упражнение выполняется на противоположную сторону.

Более подробно о комплексе упражнений можно узнать из видео:

Физиопрепараты и массажеры

При лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника также хорошие результаты показывает применение методов физиотерапии, физиопрепаратов и массажеров.

Физиолечение бывает следующих видов:

• Электрофорез. Данная процедура снимает болевой синдром и воспаление в мышцах.
• Магнитотерапия. Процедуры купируют болевые ощущения и воспаление в шейном отделе.
• Ультразвук. Процедура снимает боли и воспаление с помощью ультразвуковых волн, которые способствуют нормализации обменных процессов.
• Воздействие вибрацией. Влияние механических колебаний на поврежденные области способствует устранению болевого синдрома.
• Детензор-терапия. Во время процедуры позвоночник вытягивается за счет веса тела. Данный вид терапии помогает расслабить мышцы шейного отдела.

Чтобы проводить подобные процедуры в домашних условиях, необходимо приобрести такие приборы:

• Магнитофор;
• Ленточные вибромассажеры;
• Матрас с наклонными ребрами.

Профилактика дальнейшего развития заболевания

Чтобы предупредить развитие шейного остеохондроза, необходимо проводить определенные профилактические мероприятия.

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

Среди главных мер профилактики – правильное питание и физические упражнения.

Правильное питание подразумевает особую диету, которая предусматривает некоторые ограничения. К ним относится запрет на употребление:

• острой и соленой пищи;
• крепкого черного чая, кофе;
• сладостей;
• выпечки;
• газированных напитков;
• майонеза;
• консервов.

Регулярное выполнение упражнений сведет возможность возвращения заболевания к минимуму. Необходимо подобрать подходящий комплекс.

Проводя терапию в домашних условиях, нужно помнить, что любое заболевание можно искоренить на начальной стадии.

Если уже имеются тяжелые симптомы остеохондроза, следует обратиться к врачу и прекратить заниматься дальнейшим самолечением. Важно помнить, что болезнь лучше предупредить, чем лечить. Правильное питание и соблюдение режима дня способствуют не только выздоровлению при наличии болезни, но и служат профилактическими мерами.